Verde y creciendo para la salud y el bienestar

I & # 39; he escrito publicaciones anteriores sobre el estrés y la importancia de reducirlo. Al agregar plantas de interior a su hogar, puede reducir el estrés que puede sentir. Los estudios de investigación han demostrado que la capacidad de ver vegetación en el ambiente interior puede reducir el estrés en minutos. Una planta verde en su línea de visión es mucho mejor para calmar su nivel de estrés que calmarla con cafeína, alimentos o alcohol.

Durante la fotosíntesis, las plantas absorben dióxido de carbono y liberan oxígeno, lo que puede mejorar la calidad del aire. Cuando la fotosíntesis se detiene por la noche, la mayoría de las plantas cambian el guión, absorben oxígeno y liberan dióxido de carbono. Sin embargo, hay algunas plantas que liberan oxígeno por la noche, lo que puede ayudar a mantener la calidad del aire, mejorar la calidad del sueño y reducir el insomnio. Las plantas que tienen esta característica incluyen las orquídeas, las suculentas como el aloe vera, el jade o las plantas de cactus de Navidad y las bromelias.

Las plantas de interior pueden ayudar a aumentar el enfoque y la creatividad al permitir que su atención dirigida descanse y se renueve. Ten en cuenta que cuando estás afuera en el parque, tus sentidos se estimulan y se involucran con los árboles, las hojas o las flores. A medida que estas plantas captan su atención sin esfuerzo o por medio de una atención no dirigida, su atención dirigida, que se utiliza para enfocarse en tareas específicas, es relajada y descansada. Llevar plantas y flores al interior duplica la experiencia que permite renovar la atención dirigida. Los estudios de investigación muestran que las tareas realizadas bajo la influencia calmante de la naturaleza se realizan mejor y con mayor precisión, produciendo resultados de mayor calidad.

Además de lo anterior, se ha observado que las plantas en las habitaciones de los pacientes han tenido un efecto beneficioso sobre el bienestar y la salud del paciente. Investigadores de la Universidad Estatal de Kansas descubrieron que los pacientes en habitaciones con plantas tuvieron una recuperación más rápida que aquellos en habitaciones sin ellas. En comparación con aquellos en habitaciones sin plantas, los pacientes con plantas en sus habitaciones estaban menos fatigados y ansiosos, solicitaban menos medicamentos para el dolor, tenían frecuencias cardíacas y presión arterial más bajas, y fueron dados de alta del hospital antes.

Hay muchos beneficios al agregar plantas verdes a sus muebles de interior. Las plantas son fáciles de localizar, están disponibles en numerosas variedades y tienen un excelente valor por los beneficios para la salud que proporcionan. El mayor desafío puede ser elegir las mejores opciones para su ubicación y estilo de vida a lo largo del espectro de cuidado de plantas. Como floridano, mi elección número uno es Peace Lily. El nombre lo dice todo: es calmante y atractivo al contemplar la flor blanca que brota del follaje verde intenso; no puedes evitar pensar tranquilamente.

Para llevar: Agregue algo verde y creciente al mobiliario de su hogar. La simple adición de plantas de interior promoverá la buena salud y el estilo de vida de bienestar.

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