Utilice la hipnosis para dormir para resolver su problema de insomnio

Si tienes problemas para dormir por la noche no estás solo. Lo que quizás no se dé cuenta es que la autohipnosis puede ayudarlo con este problema. La hipnosis para dormir está diseñada para ayudarlo a quedarse dormido y dormir toda la noche. Dormir es importante para que pueda funcionar correctamente durante el día. Sin dormir lo suficiente, vas por la vida como un zombi y vives una vida que apenas parece valer la pena.

Ayudar a los problemas del sueño con la autohipnosis es solo ligeramente diferente a tratar otros tipos de problemas. Al lidiar con los problemas del sueño, haces la inducción como lo harías normalmente y luego ingresas en tu script. Sin embargo, no se cuenta fuera del trance, sino que permite que continúe y se convierta en un sueño normal. Esto es posible debido a la similitud entre el estado hipnótico y el sueño normal.

Comience su inducción reduciendo la velocidad de la respiración respirando profunda, lenta y regularmente mientras respira de esta manera imagínese que viaja hacia abajo en un elevador, cuando pasa por cada piso para ver el número, 10, 9, los números pasan lentamente a medida que cuentas hacia abajo su cuerpo se relaja más y más a medida que cuenta hacia abajo. Cuando llegue al primer piso estará en algún nivel de hipnosis. Si es un trance ligero o profundo no es importante.

Ahora comienzas tu guión y tu visualización, en este escenario te ves durmiendo bastante toda la noche. Mientras estás acostado, imaginas que tienes un sueño agradable. Tal vez esté en una playa al atardecer y pueda escuchar el relajante sonido de las olas cuando entran y salen. A medida que el sol se hunde lentamente, te hundes más y más profundamente en el sueño. Continúas la escena, tu sueño fabricado si lo deseas y dejas que te lleve a un sueño cada vez más profundo. Mientras una parte de ti mantenga la conciencia, reconoce el sueño y deja que te lleve. Si tiene problemas para dormir debido a cualquier tipo de temor, también puede abordar esos temores en la sesión. En este caso, considérese venciendo el miedo y durmiendo de manera segura y tranquila como resultado.

Simplemente mantienes el sueño y algunas sugerencias sobre estar relajado y con sueño y nunca ingresas a la parte por donde sales del estado. Más bien te quedas con las sugerencias de sueño y relajación. Usted sabe que está seguro y que se despertará en la mañana fresco y lleno de energía. Estos son los conceptos básicos de la hipnosis del sueño y su plan de cómo lidiar con sus problemas de sueño.

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