Una clave para la salud y el bienestar óptimos

Por el contrario, cuando no está contento, es probable que note que sus niveles de energía disminuyen y que se vuelve menos productivo.

La felicidad y la energía disfrutan de una relación compleja. Es un hecho que las personas felices están más motivadas que las infelices y que con la felicidad viene la pasión y eso también crea energía.

Si no está satisfecho con algo que está haciendo o con una relación que es abusiva o que ya no funciona, puede ser el momento de evaluar qué efecto está teniendo en su vida. La felicidad es difícil de conseguir, pero especialmente si se rompe un vínculo importante en la cadena de la felicidad.

¿Alguna vez has notado cuán enérgico te vuelves cuando todo está funcionando para ti? Tal vez obtuvo el trabajo o la promoción que siempre quiso, o se dio cuenta del verdadero éxito empresarial. O tal vez te enamoraste por primera vez.

Tu nivel de energía se ve ilimitado cuando eres feliz y tu perspectiva de la vida es brillante. Cuando no estás contento, es probable que notes que tus niveles de energía disminuyen y te vuelves menos productivo.

El solo hecho de perseguir la felicidad puede calmarlo y ayudarlo a sentirse más en control de su vida. Si te sientes “abatido” y no estás dispuesto a hacer nada, ese es el mejor momento para levantarte y participar en algún tipo de actividad que disfrutes.

Durante ciertas actividades, como el ejercicio, o cualquier cosa que haga subir su ritmo cardíaco, las endorfinas se producen en el cerebro. Estos traen una energía que no tendrás si vives una vida sedentaria.

Los factores psicológicos también afectan tu felicidad y tus niveles de energía. Si no eres feliz, estás pensando en pensamientos negativos y eso te puede deprimir como si tuvieras una enfermedad debilitante.

Es importante que aprendas a controlar la negatividad en tu vida y cómo podría estar afectando tu energía y productividad. Hay formas como la meditación y los métodos de biorretroalimentación que pueden ayudar a reemplazar inmediatamente esos pensamientos y sentimientos negativos por otros positivos.

La motivación está tan estrechamente relacionada con la felicidad que las empresas están haciendo un mayor esfuerzo para hacer felices a los empleados al proporcionar oficinas brillantes y un ambiente más relajado. Algunas compañías permiten que los empleados lleven a sus mascotas al trabajo, lo que proporciona un nivel de felicidad que no suele encontrarse en el lugar de trabajo.

Su nivel de energía se ve afectado por muchos factores de su estilo de vida, incluida la felicidad, pero también debe perseguir la felicidad asegurándose de que haya marcado las “casillas de felicidad”.

Su salud, dieta, ejercicio, salud espiritual y mental, relaciones y medio ambiente están destinados a hacer que se sienta feliz para que disfrute del nivel de energía que desea. Si no, es hora de reevaluar esas áreas de tu vida.

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