Un enfoque interdisciplinario de Reiki: Tai Chi, taoísmo y meditación

Meditación de respiración para los curanderos de Reiki

Una forma holística de redondear su práctica de respiración y ejercicios físicos es lo que llamo convertirse en la respiración . Sentado en meditación, imagine que la respiración está llenando todo su cuerpo desde los pies hasta la cabeza. Mientras respiras, imagina que el aire y el prana llenan tus huesos y tus músculos. Imagina que el aire está llenando todos tus órganos y tejidos. Mientras exhala, imagine que se está liberando aire viejo de cada parte de su cuerpo. Respira de nuevo a medida que te percibes convirtiéndote en la respiración. Luego exhala completamente, observando la respiración dispersándose.

En la pausa entre las respiraciones, reconoce la ausencia total de ti mismo . De nuevo, inhala una respiración de cuerpo completo a medida que te conviertes en la respiración. Todo el cuerpo está respirando. Conviértete en la respiración. Exhale completamente, reconociendo la naturaleza temporal de cada respiración. Conviértete en el aliento. Reconocer la naturaleza temporal del concepto de sí mismo. Libera el yo de la misma manera que liberas la respiración. ¿Puedo agregar un procedimiento muy simple pero muy poderoso a esta técnica? Sonreír. Por muy cliché que parezca, sonreír es probablemente lo más saludable que puedes hacer. Sonreír. El consejo de usar una sonrisa interior se remonta miles de años a las enseñanzas de Taiji. Sonreír.

Tai Chi para los curanderos de Reiki

Taiji (a veces escrito Tai Chi) está relacionado con el equilibrio y el flujo de energía conocido como qi (pronunciado como chee y a veces escrito chi). Qi reitera tanto a la energía interna como a la ambiental. El qi del universo influye en el qi de tu cuerpo. Taiji es un sistema relajante y energizante de meditación en movimiento que se sincroniza con el flujo de qi en tu cuerpo que se mueve a unos 20 centímetros por segundo. A medida que practicas, te vuelves más sensible y consciente del qi corporal. Este conocimiento es útil durante las sesiones de Reiki para leer el flujo de energía en sus pacientes.

Puede observar a los practicantes de Taiji a primera hora de la mañana en los parques locales de muchas ciudades del mundo, especialmente donde residen muchos chinos. Taiji aporta gracia a tus movimientos, enfoca tu mente y te mantiene bien arraigado en cada paso. Por supuesto, lleva tiempo aprender y requiere mucha práctica. Puedes aprender los conceptos de un libro, pero estudiar los movimientos requiere la guía y sabiduría del paciente de un Maestro de Taiji.

Taoísmo y energía

El taoísmo (a veces escrito Taoísmo) es una antigua filosofía china que describe la manera de armonizar tu mente, tu cuerpo y el universo. La visión taoísta de la vida es que la actividad humana debe fluir suavemente como un río. El Dao expresa una totalidad más allá de las palabras; Su pleno significado es ineficiente. Al igual que el budismo, el enfoque en el taoísmo está en el aquí y ahora. El taoísmo percibe el movimiento del qi en términos de puntos de energía, canales y meridianos en el cuerpo, como los estimulados en la acupuntura.

El Qi también se observa de acuerdo con su etapa en la vida, las estaciones, los movimientos del sol, la luna y la hora del día. El yoga indio y el chino Taiji se superponen en muchos aspectos, pero emplean diferentes nombres, conceptos y explicaciones de cómo funciona la energía. La presente sección analiza la energía en el sentido taoísta para complementar su práctica de Reiki. Taiji complementa tu práctica de Reiki al aumentar la conciencia de la energía y desarrollar el poder para dirigir la energía a voluntad.

El taoísmo hace hincapié en la circulación de la energía a través de los canales de energía del cuerpo. Se ocupa del equilibrio del yin y la energía yang. La energía curativa del taoísmo implica completar dos canales principales en el cuerpo. La energía yin terrenal se eleva a través de los pies y las piernas hasta el centro hui yin ubicado en el perineo entre los genitales y el ano (en correlación con el chakra de la raíz). La energía luego asciende por la columna vertebral hacia la corona y luego desciende hasta el punto entre los ojos (en correlación con el chakra de la frente). Mientras tanto, la energía yang celestial fluye del universo al chakra de la corona. Estas energías fluyen por la parte frontal del cuerpo desde la frente hasta el chakra de la raíz. Cuando estos circuitos están conectados, la energía circula utilizando la órbita microcósmica.

Órbita Microcósmica

La órbita microcósmica consiste en dirigir conscientemente la energía alrededor del cuerpo. Completar la órbita microcósmica implica cerrar dos puntos en el cuerpo. Cerrar el hui yin aumenta tu habilidad para extraer energía de la tierra y sostenerla. Para hacer esto, levante sus músculos rectales. Esta posición se correlaciona con el aswini mudra que se usa cuando se ejercita el chakra de la raíz. Al principio, mantenga esta posición durante 30 segundos. Practique hasta que pueda mantenerlo durante 5 a 10 minutos a la vez.

La segunda parte de la órbita microcósmica implica el uso de la lengua para vincular la energía yin y yang. Coloque su lengua en el techo de su boca, justo detrás de sus dientes frontales para atraer energía yang a través de su corona hasta su cuerpo. Poner la lengua en el paladar completa el circuito de energía del yin y el yang. Cierra los ojos y visualiza la energía qi que fluye de la raíz a la corona, de la corona a la raíz. Qi fluye por la parte posterior de su columna vertebral y luego por la parte frontal de su cuerpo. Enfocar tu mente en el flujo de energía sincroniza la mente, el cuerpo y el qi.

Para los propósitos de Reiki, este procedimiento puede usarse efectivamente para intensificar Reiki (qi) en su cuerpo. Cuando esté listo, incorpore esta técnica en su práctica de sanación Reiki. Con hui yin levantado y tu lengua presionada contra tu paladar, dirige a Reiki para que fluya a través de tus chakras de palma. Coloque sus manos sobre su paciente y permita que el Reiki intensificado fluya hacia ellas. Para estudiar detalles más específicos de cómo hacer circular la energía a través de su cuerpo, recomiendo «Despertar Energía Curativa a través del Tao» por Mantak Chia para una explicación completa de la energía. Su libro explica la colección y la conexión a tierra de la energía para su vitalidad óptima.

Resumen

Con tantos conceptos y técnicas superpuestas presentadas en este artículo, puede ser útil incluir este breve resumen de cada una de las ciencias presentadas aquí. La historia de Reiki se remonta a unos 100 años hasta que el Dr. Usui descubrió los símbolos, las técnicas y la filosofía de la curación durante una meditación rápida de 21 días.

Reiki es el nombre que le dio a la energía universal. Esto no quiere decir que la energía en sí tenga solo 100 años. De hecho, toda la energía es tan antigua como el universo. De hecho, el universo es la energía y la energía es el universo .

El arte y la ciencia de Taiji se remontan miles de años a la antigua China e involucran movimientos físicos y conscientes de qi interno y ambiental.

El yoga se desarrolló en la antigua India hace miles de años e incluye una gran variedad de artes y ciencias, incluidas posturas físicas conocidas como asanas, prácticas de respiración conocidas como Pranayama y el aumento de la energía poderosa que se enrolla en el chakra raíz conocido como Kundalini. Además, la práctica yóguica implica una amplia gama de pautas morales, éticas y espirituales que se explican de manera efectiva en «The 8 Limbs of Yoga» de Bhava Ram, que se basa en los «Yoga Sutras» de Patanjali. Para el propósito de la presente explicación, podemos decir que el prana es esencialmente la misma energía que el qi o el Reiki. Tenga en cuenta que estos nombres se refieren esencialmente a la misma energía, pero no son sinónimos.

He intentado mostrar la relación entre estas disciplinas y cómo se pueden combinar de manera efectiva para su desarrollo de optimización. Decida usted mismo si se adhiere estrictamente a un conjunto de prácticas o si persigue un enfoque interdisciplinario.

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