Inicio Obesidad ¿Tu ambiente de trabajo te está haciendo gordo?

¿Tu ambiente de trabajo te está haciendo gordo?

0
6
¿Tu ambiente de trabajo te está haciendo gordo?

Así que trabaja diligentemente en su salud y estado físico, hace ejercicio regularmente, se adhiere a su plan de dieta y trata de obtener la cantidad adecuada de descanso para mantener un estilo de vida equilibrado y saludable, y perder algo de peso adicional en el proceso.

Y luego viene … otro estudio.

Los científicos han encontrado otra manera de engordar y sobrepeso, como si ya no hubiera suficiente. Parece que si nos exponemos a la luz ambiental durante el tiempo suficiente (del tipo que obtenemos en las oficinas, los espacios de trabajo y los hogares modernos) puede hacer que nuestros cuerpos se vuelvan menos eficientes para quemar energía, con el inevitable resultado de almacenar más grasa.

El estudio, publicado en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos (o PNAS), afirma que “el aumento de la exposición a la luz se ha asociado con la obesidad tanto en humanos como en ratones”. Sugiere que esto suceda porque nuestro ritmo circadiano (el ritmo natural en nuestro cuerpo que controla los cambios físicos, mentales y de comportamiento durante un período de 24 horas, regulado principalmente por la luz o la oscuridad) se interrumpe, lo que hace que nuestro cuerpo no gaste tanta energía. Como lo harían normalmente, lo que favorece el aumento de peso.

Destacan específicamente la correlación entre este estudio y el aumento de peso: “La interrupción de la ritmicidad circadiana está asociada con la obesidad y los trastornos relacionados, incluida la diabetes tipo 2 y la enfermedad cardiovascular”.

Se trata de ratones y hombres

El estudio explica que este comportamiento no se notó cuando los ratones fueron expuestos a luz artificial durante un número determinado de horas durante un período de 5 semanas. Los resultados mostraron claramente que los ratones fueron expuestos a la luz por más tiempo tenían una “composición de grasa significativamente más alta” a pesar de que la dieta era la misma para los ratones que fueron expuestos a este tipo de luz por un tiempo reducido.

Ve que el problema de estar expuesto a la luz ambiental durante períodos prolongados es que el ritmo natural de nuestro cuerpo se confunde. Esta “confusión” lleva al aumento de peso como resultado directo de que nuestros cuerpos comienzan a usar menos energía, en lugar de otros factores como el aumento de nuestro apetito o la sensación de que necesitamos moderar la actividad física.

Para ser un poco más técnico, se pensó que esta disminución en la quema de energía de nuestro cuerpo era debida a la luz que afectaba negativamente los niveles de actividad del tejido adiposo marrón (BAT), un tejido en el cuerpo que desempeña un papel importante en la conversión de energía Comida en calor. Básicamente, cuanto más luz estamos expuestos, menos eficiente es este tejido, lo que hace que nuestros cuerpos conviertan menos energía. Y todos sabemos lo que el cuerpo hace con la energía no convertida de los alimentos: lo almacena convenientemente para más tarde … principalmente alrededor del vientre. Como la grasa.

Entonces, ¿qué significa esto para nosotros en términos reales? Bueno, si no es nada más, es un buen estímulo para sacarnos a tope, para empezar, y salir más a la luz natural ya la naturaleza. Por lo menos esto nos pondrá físicamente en movimiento. Es difícil decir con exactitud cuánto se agrega esta exposición a la luz artificial a su cintura, pero una cosa es segura: sentarse en cualquier entorno con luz artificial durante largos períodos de tiempo no puede ser saludable para el cuerpo, la mente o el alma de nadie.

No hay comentarios

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here