Tratamiento natural para la hiperactividad

Existen muchos tratamientos en el mercado para adultos y niños con hiperactividad. Existe una gran tendencia entre los padres para tratar y tratar a sus hijos de forma natural. Es una creencia popular que la dieta puede ayudar a las personas con tendencias hiperactivas sin usar drogas que causen efectos secundarios masivos. Por ejemplo: pequeñas porciones de cafeína parecen tener un efecto calmante en lugar de lo contrario y el azúcar debe mantenerse al mínimo.

CONCENTRACIÓN MEJORADA

Se sugiere que una dieta alta en proteínas puede ayudar a mejorar la concentración. La proteína se encuentra en todo tipo de alimentos, incluyendo carne, huevos, queso, nueces y frijoles. Si los tiene principalmente por la mañana, le ayudará a superar las tareas de la escuela o el trabajo mucho más fácilmente.

AYUDA PARA DORMIR

No coma azúcar cerca de la hora de acostarse, sino muchos carbohidratos complejos. Las verduras y algunas frutas contienen estos. Si la persona comiera naranjas, manzanas, peras o una toronja a la hora de acostarse en lugar de helado u otro dulce, se sentirán más relajados y podrán dormir mejor por la noche. Hacer un poco de ejercicio un par de horas antes de acostarse también es muy beneficioso para un buen descanso nocturno. Dar un paseo alrededor de la cuadra o hacer un trote corto también es bueno para usted de muchas otras maneras.

MINIMIZAR LA HIPERTENSIDAD

Puede minimizar parte de la hiperactividad eliminando por completo (o tanto como sea posible) los alimentos y bebidas que contienen colorantes y conservantes. Específicamente tintes rojos y amarillos. También puede reducir las tendencias hiperactivas al comer menos carbohidratos simples que incluirían azúcar, dulces, jarabe de maíz, miel, papas y arroz blanco. Comer más ácidos grasos Omega-3 parece ayudar también. Este grupo de alimentos incluiría atún, salmón, nueces, nueces de Brasil, aceite de oliva y aceite de canola.

CONCLUSIÓN

Si bien controlar la dieta es muy exitoso, no sucede de la noche a la mañana. Tampoco es tan difícil como se podría pensar controlar la dieta y eliminar productos y alimentos negativos. Una vez que aprenda cuáles contienen los colorantes y el exceso de azúcar, es muy fácil ir al supermercado y comprar. Si quita los dulces y guarda muchas frutas y verduras, los niños especialmente se adaptarán y, antes de que se dé cuenta, están solicitando las frutas y verduras como refrigerio en lugar de cosas nocivas como los dulces. ¡Los cereales sin colorantes son fáciles de encontrar y deliciosos para comer! Cheerios, Corn Flakes, etc. son mucho más saludables no solo para niños sino también para adultos.

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