“Me doblé hacia delante y luego no pude volver a subir …”

¿Qué he hecho en mi espalda?

El dolor agudo de espalda es una de las afecciones más comunes que vemos como fisioterapeutas. Puede ocurrir incluso desde el más pequeño de los eventos, como imponerse para recoger algo pequeño del piso o estornudar. El dolor experimentado puede variar desde ser razonablemente suave hasta el punto de no poder moverse. El área en la que se siente el dolor también puede variar, desde concentrarse en la espalda baja hasta sentirlo en la pierna. La columna lumbar (parte inferior de la espalda) tiene una serie de estructuras que pueden verse afectadas cuando se sufre una lesión. Los principales incluyen: – los discos entre las vértebras – las articulaciones facetarias (las articulaciones que unen las vértebras) – y / o los músculos en la parte inferior de la espalda. En muchos casos, habrá una combinación de lo anterior.

Entonces, ¿qué significa realmente mi diagnóstico?

Cuando consulte a su fisioterapeuta por primera vez, se le pedirá que realice una serie de movimientos y pruebas que ayudarán al terapeuta a tener una mejor idea de dónde proviene realmente el dolor. Cuando el disco está involucrado, generalmente significa que el anillo externo, la Fibrosis del Anillo, está dañado y podría estar causando un “bulto del disco”. En algunos casos, el disco puede rasgarse directamente, causando lo que se conoce como Hernia del Disco o más comúnmente conocido (pero incorrectamente) como un “disco deslizado”. Cuando las articulaciones facetarias están involucradas, el dolor puede estar más concentrado en un lado de la espalda baja, con una restricción de acomodación en el movimiento.

Las articulaciones en la parte inferior de la espalda pueden lesionarse de la misma manera que otras articulaciones del cuerpo, como el tobillo. Esto significa que también pueden sufrir esguinces y disfunción del cartílago. Comúnmente con las lesiones en las articulaciones facetarias, se inicia el proceso de oscilación, como con cualquier otra lesión articular. Esto significa que se producirá una inflamación, lo que ejerce presión sobre las estructuras circundantes en la espalda baja y aumenta la intensidad y el área del dolor que se siente. En muchas condiciones, habrá un elemento de afectación neural o “nerviosa”, ya sea que se sienta la intensidad o una pérdida de sensación en las extremidades. Aunque indica un problema más grave, esto no significa que el problema no pueda resolverse de manera razonablemente rápida.

¿Que necesito hacer?

ETAPA 1: MANEJO DEL DOLOR Descanso: evite usar la espalda en cualquier cosa, incluso de forma extenuante. Hielo: Temprano; A menudo en las primeras 48 horas, sobre el área del dolor; 15-20 minutos cada 2-4 horas. Intente mantener la espalda en movimiento dentro de su rango sin dolor, esto reducirá la rigidez y evitará el desgaste muscular. Contrariamente a la creencia popular, la inmovilidad completa no es ideal. Grabar puede ser una opción para ayudar con el alivio inmediato del dolor.

Buscar tratamiento.

ETAPA 2: GESTIÓN SUB-AGUDA ¿Qué sigue? La reducción del dolor y la restauración del movimiento serán el foco del tratamiento en esta etapa. La terapia manual aplicada por el fisioterapeuta probablemente será la principal modalidad de tratamiento utilizada. Es probable que el fisioterapeuta utilice la manipulación del tejido blando (por ejemplo, el músculo). Su fisioterapeuta lo guiará en cuanto a lo que debe esperar, de acuerdo con su condición individual.

ETAPA 3: VOLVER A LA FUNCIÓN Una vez que el movimiento ha comenzado a retornar y el dolor comienza a disminuir, el enfoque del tratamiento se dirigirá hacia la restauración de la función. En algunos casos, comenzará un programa de rehabilitación graduado, con el objetivo de garantizar que no se pierda la fuerza muscular y que se mantenga la estabilidad del núcleo. Su fisioterapeuta lo guiará paso a paso a través de cualquier programa de rehabilitación. El regreso a la función normal en el trabajo será un objetivo importante: garantizar que pueda realizar sus tareas de trabajo de forma segura y cómoda. En esta etapa, los marcos de tiempo pueden ser difíciles de cuantificar para la resolución de lesiones. La severidad inicial y la estructura lesionada en muchos casos es el principal determinante en cuanto a la duración de la lesión en resolverse. Si está preocupado por el tiempo que tarda en resolverse la lesión, no dude en hablar con su terapeuta.

Una palabra final …

Recuerda, cada individuo es diferente. Casi todos los pacientes progresarán a diferentes ritmos y tendrán diferentes objetivos finales, lo que significa que los programas de rehabilitación diferirán sustancialmente entre los individuos. Cada etapa tendrá ciertos objetivos que tu fisioterapeuta buscará que alcances antes de pasar a la siguiente etapa. Trabajando junto con su fisioterapeuta, logrará el mejor resultado para su lesión. Si tiene alguna pregunta sobre el programa de rehabilitación que se le administra, hable con su fisioterapeuta.

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