Es posible que ir a un campamento de control de peso nunca haya cruzado la mente de su hijo o hija, especialmente si no se consideran con sobrepeso. Los niños son sensibles a su peso y cualquier discusión al respecto puede percibirse como un ataque personal. Tienes razón al dar esta consideración. En lugar de hablar sobre el peso, o cómo se ve, ¡es mejor hablar sobre estar en forma y saludable!

Hay varias cosas que puede hacer para preparar el escenario para una discusión positiva antes de que ocurra la discusión real.

Comience abordando el tema de la vida saludable de maneras pequeñas. Habla en general con toda la familia; Al hacerlo, se eliminará la cuestión del peso. De esa manera, si el hermano flaco se queja de que usted está haciendo esto por el otro hermano, puede enmarcar la información como una promoción de la salud para todos, incluidos los padres (todos podemos ser más sanos, incluso personas delgadas). , incluso los padres).

Críe con la familia formas en que puede ser más saludable: hable un día sobre
– querer comer un pedazo de fruta fresca al día,
– otro día sobre tener más verduras en la cena, o
– cocinar en familia una noche a la semana, o
– designar de martes a jueves como días sin refrescos, o
– pasear al perro juntos, o
: obtener podómetros para todos los miembros de la familia y realizar un seguimiento del número de pasos de toda la familia durante una semana.

La idea es, para usted, el padre, trasladar seriamente a su familia a un lugar más saludable. No con el celo de una Resolución de Año Nuevo, o una proclamación de no más comida chatarra, sino con un enfoque paso a paso. A medida que su hijo se acostumbre a escucharle establecer algunas expectativas sobre una vida saludable en el transcurso de unas pocas semanas, sabrá que usted es serio acerca de vivir bien. Continúa por este camino de elecciones saludables, lenta pero segura. Busque formas en que cada miembro de la familia pueda estar activo al aire libre. Haz pequeños cambios, poco a poco.

Ahora está listo para comenzar a pensar específicamente en esta conversación sobre asistir a un campamento para bajar de peso. Pregúntese cómo puede plantear esto de una manera delicada y cariñosa a su hijo. Escucha la respuesta. Estás sentando las bases para ser sensible. Créelo en privado, cuando esté tranquilo y amoroso y no se distraigan.
Este no es un momento para asustarlos por problemas de salud que aparentemente están en un futuro lejano. Las tácticas de miedo no tienen cabida en esta conversación. Como adultos, podemos entender que la salud de cada persona es realmente preocupante; La diabetes y las enfermedades cardiovasculares son graves.

Es difícil para los niños entender lo que los adultos quieren decir cuando decimos estar más saludables. Las personas que son sedentarias no se sienten mal, no sienten dolor. La disminución de la energía, la fuerza y ​​la resistencia es lenta y rara vez se nota, por lo que no se entiende hablar de estar más saludable, no tiene sentido. Algunos niños con sobrepeso no se dan cuenta de cuánto más enérgicos se sentirán si están activos y que cada vez es más fácil estar activo a medida que uno se pone más en forma.

Por lo tanto, hable de más saludable en un ámbito holístico: esa infancia, incluidos los años de la adolescencia, ES el momento para que usted sea activo, se mueva, se involucre en la diversión individual y grupal. ¡El cuerpo humano está diseñado para moverse y somos más saludables si nos MOVIMOS todos los días! ¡Se recomienda que los niños tengan al menos 60 minutos de juego activo todos los días!

Además, mantenga la noción de que el peso es un '' problema '' fuera de tu vocabulario y pensamiento. Hágale saber a su hijo que está bien. Mencione la idea del campamento como un lugar y un tiempo para establecer mejores hábitos alimenticios y ponerse en forma. Además, ¡es divertido y un excelente lugar para hacer nuevos amigos! Miren el sitio web juntos, para que sepa que no está sola. ¡Muchos niños vienen al campamento para ponerse en forma y terminar teniendo el mejor verano de su vida!

El campamento funciona por varias razones; la comida, la educación, el justo desafío físico, el grupo viviendo juntos en una cabaña, días pasados ​​al aire libre Y el campo de juego nivelado. Juntos, estos componentes preparan el escenario para la profundidad de la experiencia para que los niños conecten los puntos entre las opciones de estilo de vida y cómo uno realmente se siente física y emocionalmente. Esto es lo que crea la diferencia, alimentando la convicción de elegir comportamientos de estilo de vida saludables mucho después del campamento, con los conocimientos para hacerlo.

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