Toque ese estrés lejos!

¿Puede usar sus dedos literalmente para estimular la parte superior del cuerpo y deshacerse del estrés? Bueno, eso es lo que hacemos con EFT, abreviatura de Técnicas de Libertad Emocional. Estimulamos la parte superior del cuerpo con los dedos mientras nos conectamos con lo que sea que nos estresa, y por lo general, el estrés desaparece y nos preguntamos de qué se trata todo este alboroto.

Cuando atravesamos un trauma, incluso cuando lógicamente lo «superamos», de alguna manera se almacena en el cuerpo. Esto, en términos de energía curativa, se llama una interrupción de la energía. Podrían ser pequeños traumas, como perder su teléfono y tener que adquirir uno nuevo, o grandes traumas, como los extremos de abuso infantil. Podría ser el estrés cotidiano que simplemente damos por sentado como parte de la vida, como una fecha límite muy ajustada, un jefe o una universidad que le defrauda, ​​un malentendido con un amigo. Pasamos por mucho estrés todos los días. Y el estrés nos ayuda a actuar. Pero después de haber hecho todo lo posible para remediar la situación o sobrevivir a la situación, generalmente nos quedamos con una huella residual y una interrupción de la energía, en términos de energía curativa.

Hay una gran cantidad de investigaciones que apuntan a la estimulación de la parte superior del cuerpo mientras se piensa en el estrés como una excelente manera de dejar de lado ese estrés.

Se ha comprobado que EFT reduce la hormona del estrés cortisol en aproximadamente un 24%. ¡Ahora que es un experimento científico real, no hocus pocus o cosas de hadas aireadas! Esto fue publicado en una revista real revisada por pares. Si quieres leer más, aquí está la información:

J Nerv Ment Dis. 2012 octubre; 200 (10): 891-6. doi: 10.1097 / NMD.0b013e31826b9fc1. El efecto de las técnicas de libertad emocional en la bioquímica del estrés: un ensayo controlado aleatorio. Iglesia D1, Yount G, Brooks AJ.

En términos sencillos, me gusta esta metáfora explicación. El pensamiento sobre el factor estresante en nuestra vida trae la basura de la que queremos deshacernos a la superficie para su fácil eliminación. El tapping de EFT es como tirar esta basura de basura. ¿Por qué guardar basura cuando podemos tirarla?

Piensa en otra metáfora. Todos usamos teléfonos móviles en estos días. No hay una conexión física que podamos ver o tocar, entre nosotros y la persona que está al otro lado de la llamada telefónica. Pero funciona. Nos conectamos. Hablamos con esa persona. Y no decimos, bueno, sabes qué, no voy a hacer esa llamada, porque seguramente este teléfono móvil (celular) es todo un montón de tonterías antiguas. Solo confiamos en que la llamada se realizará y no la cuestionemos.

Así que ahora, ¿qué hay de alejar ese estrés?

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