La ansiedad de diversos grados ha sido algo con lo que he tenido que lidiar la mayor parte de mi vida. En la actualidad, hay más factores que contribuyen a la ansiedad, especialmente para personas altamente sensibles. La tecnología es un gran contribuyente al estrés de la vida moderna.

Una cosa a la que he recurrido son los aceites esenciales. Uso los aceites DoTerra porque los he encontrado de alta calidad, especialmente porque uso algunos de ellos internamente. He estudiado los aceites esenciales con el Dr. Josh Axe y confío en su conocimiento sobre cómo usar los aceites.

El uso de aceites esenciales no debe sustituir a la atención médica y psiquiátrica. Así que por favor consulte a su médico.

Difunde aceites esenciales (pongo unas gotas en agua en un difusor y lo envía al aire en una fina niebla) y lo uso en mi piel. Mi piel no es tan sensible, así que puedo usarla limpiamente. Pero si tiene dudas, haga una prueba de parche o use aceite de coco fraccionado como un aceite base y agregue una gota para probar su resistencia.

Aquí están mis ir a los aceites:

Lavanda

Mi primer aceite de elección para calmar y calmar es siempre la lavanda. Especialmente de noche. Lo puse en las plantas de mis pies, y alrededor de mis sienes y cuello. Yo también lo difundiré. La lavanda es tan suave que se puede usar en niños. También me puse un poco en la almohada.

Mezcla de paz

El segundo aceite que uso es la mezcla Peace. Está compuesto de raíz de vetiver, lavanda, ylang ylang, incienso, sabio clary, mejorana, Labdanum, menta verde. Viene en una bola de bollo con aceite de coco fraccionado ya en ella y lo coloco alrededor de mi pecho, cuello y muñecas.

Rosa

Dotra rose viene en una botella de rollerball, por lo que tiene aceite de coco fraccionado. La rosa es un aceite tan costoso que diluirlo en un rollerball es una forma asequible de tener acceso a él. No difundo nada en una botella de rollerball.

Mezcla de equilibrio

Todas las mañanas y durante todo el día, uso Balance en las plantas de mis pies. También lo puse alrededor de mi cuello. Es una mezcla a tierra. Se compone de abeto, madera de Ho, incienso, Tansy azul, manzanilla azul.

Incienso

Tomo una gota de incienso bajo mi lengua diariamente. Es considerado el rey de los aceites. Atraviesa la barrera hematoencefálica. Es bueno para calmar tus nervios. De vez en cuando yo lo difundo también.

Serenity / Lavender Peace Blend

Este aceite tiene un encantador olor calmante. Es genial para masajes. Uso esto alrededor de mi cuello o simplemente huelo la botella. También puede dejar caer unas gotas en la palma de la mano, frotarse las manos y ahuecarse sobre la nariz y oler. Por cierto, oler aceites terapéuticos no es solo un olor encantador, las gotitas viajan hacia el centro emocional del cerebro. La nariz es la forma más rápida de acceder a esta parte del cerebro. Este aceite está compuesto de lavanda, mejorana, manzanilla romana, ylang ylang, sándalo hawaiano, absoluto de vainilla.

Clary Calm Blend

Uso esto cuando me siento hormonal. Está compuesto por salvia, lavanda, bergamota, manzanilla romana, madera de cedro, ylang ylang, geranio, semilla de hinojo, semilla de zanahoria, palmarosa, hoja de Vitex / baya.

Vetiver

Yo uso esto en el baño. Es un aceite bastante espeso y tengo que sacar el gotero y verter una pequeña cantidad.

Manzanilla romana

Ya no uso mucho esto pero lo hice. Solía ​​verter la botella de 5 ml en una botella de rollerball y encima con aceite de coco fraccionado y frotar las plantas de mis pies en la noche antes de acostarme.

Algunos otros aceites que puede usar para la ansiedad, pero no lo hago como tiendo a seguir con el que uso con más frecuencia son: Copaiba Oil, Ylang Ylang, Melissa, Juniper Berry, Bergamot, Past Tense.

Hay muchos más aceites que puedes usar, pero estos son los aceites más comunes.

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