Todo lo que necesitas saber sobre la obesidad

¿Sabe que la cifra de ‘tamaño cero’ es un fenómeno o tendencia completamente nuevo que estamos presenciando en el siglo XXI?

Con el auge de las plataformas de redes sociales, ahora cada persona tiene la oportunidad de compartir sus imágenes en línea para que los espectadores las vean. Esto también ha hecho que las personas sean más conscientes sobre su figura o su físico.

Sin embargo, millones de personas en todo el mundo sufren de problemas de obesidad, lo que les hace parecer gordos y poco saludables. Hoy, trataremos de comprender los conceptos básicos de la obesidad, que pueden ayudarnos a combatirla de manera efectiva.

¿Qué es la obesidad?

Muchas personas a menudo se ofenden cuando sus médicos las llaman “obesas”. Deben entender que la obesidad es solo un término médico que se usa para describir su peso físico.

La obesidad significa directamente tener exceso de grasa, por lo que la obesidad significa una persona con demasiada grasa en su cuerpo. Por lo general, esto se basa en el IMC (Índice de masa corporal), que se puede calcular utilizando una calculadora de IMC. En este tipo de cálculo, su peso y altura se tienen en cuenta para encontrar los resultados.

Por ejemplo, si una persona tiene su IMC de 25 a 29.9, entonces tiene sobrepeso, pero no se le considerará obesa. Sin embargo, si alguien tiene un IMC mayor a 30, se lo verá como una persona obesa.

Cómo su salud se ve afectada por la obesidad

Se sorprenderá al saber que la obesidad puede ser la razón detrás de algunas de sus afecciones de salud, como
• Colesterol alto
• Diabetes tipo 2
• cálculos biliares
• Enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular
• BP alta (presión arterial)
• Problemas articulares por exceso de peso.
• Apnea del sueño
• Problemas respiratorios

Algunos cambios pueden hacer una diferencia significativa

Afortunadamente, usted puede encontrar una manera de ponerse en forma. Además, perder algo de peso puede tener un efecto importante en su bienestar y en cómo se siente. Incluso al perder unos cuantos kilogramos adicionales, puede notar cambios notables en su estado de salud y comenzar a sentirse mucho más saludable que antes.

Al principio, puede hacer un objetivo para perder alrededor de 1 a 2 kilogramos cada 7-10 días. Las personas con sobrepeso deben hacer un esfuerzo real para perder del 5% al ​​10% de su exceso de peso dentro de los primeros 6 meses de su campaña de reducción de peso.

¿Estás preparado para cambiar tu vida reduciendo el exceso de kilogramos de tu cuerpo? ¿Estás esperando llevar una vida saludable con un cuerpo en forma? Si es así, consulte a su médico, entrenador de gimnasia y otros expertos para que lo ayuden y guíen para combatir su problema de obesidad y lograr un cuerpo sano y en forma.

¡Confía en ti mismo! ¡Crea tus instintos! ¡Recuerda, con la actitud correcta y positiva puedes lograr cualquier cosa y superar cualquier obstáculo!

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