Tipos de terapia física de la ATM

Si eres una de las muchas personas que sufren con la ATM, entonces ya sabes lo doloroso que puede ser. Es posible que ya esté trabajando con un especialista en salud para ayudar a corregir el problema y aliviar un poco, si no todo, su dolor a través de los tipos de terapia física de la ATM. La fisioterapia es un método utilizado para aliviar el dolor de la ATM al trabajar directamente en los músculos de la mandíbula y volver a entrenarlos para que se cierren en la posición correcta en lugar de estar fuera de lugar.

Un ejercicio para intentar es abrir y cerrar la boca lentamente, forzando la apertura de la boca. Puede notar que está tratando de tirar a un lado o al otro, ya que el lado ganador no querrá funcionar correctamente. Para asegurarse de mantener la boca recta, puede considerar hacer este ejercicio frente al espejo. Mantenerse concentrado, abra y cierre la boca lentamente 10 veces, luego tome un descanso. Haga esto 3 veces seguidas, tres o cuatro veces al día para ayudar a fortalecer el lado ganador de su músculo de la mandíbula.

Otro ejercicio para considerar hacer es estirar el músculo de la mandíbula. Para ello, abra lentamente la boca lo más que pueda, sin molestias, y luego ciérrela lentamente. Luego, ábralo lentamente de nuevo, pero esta vez mueva su mandíbula hacia la izquierda cuando abra la boca. Ábrelo lo más que puedas, luego ciérralo lentamente. Luego, vuelva a abrirlo lentamente, pero esta vez a la derecha, luego ciérrelo lentamente. Puede repetir estos estiramientos todo lo que quiera, hasta que los músculos de la mandíbula se sientan mejor. Ya que no se necesita un espejo, puede hacer estos estiramientos en cualquier momento, incluso cuando está viendo televisión, mientras conduce, en el trabajo o en cualquier otro lugar en el que pueda pensar. Debe estar seguro y consultar con su médico antes de realizar cualquier terapia física de la ATM que aún no haya sido asignada.

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