Técnicas de motivación que logran el éxito en el gimnasio

Introducción:

Es la mente la que obliga al cuerpo a hacer una repetición más, a pesar de que el cuerpo tiembla y grita para que uno termine este esfuerzo infernal. Con pensamiento positivo y motivación, uno puede llevar a cabo cualquier cosa que su corazón desee. Hay muchos ejemplos de esto, la gente ha cruzado vastos postres, escalado el Monte Everest, nadó el Canal de la Mancha y levantó grandes cantidades de peso, a pesar del terrible dolor. Todas las personas que han hecho grandes cosas en sus vidas se debieron a sus mentes sólidas. Uno también puede hacer esto con la cantidad de formas específicas en que se puede aprovechar el poder de la mente para ayudarlo a lograr sus objetivos, que enumeraré a continuación.

Visualización:

En el mundo del fitness, uno debe visualizar cómo quieren verse. Recomiendo uno para tener fotos de las personas que quieren verse en todas sus casas, ya sea en la pared o en el refrigerador, no importa. Centrarse en tales imágenes le da a la mente y al cuerpo una tarea clara, así como un objetivo bien definido por el que luchar.

Estrategia de entrenamiento:

Visualizar cómo debe verse el cuerpo es solo una pieza del rompecabezas. Uno necesita el programa adecuado de nutrición y capacitación para lograr sus objetivos. Uno tiene que descubrir qué funciona para ellos, si no siente un ejercicio, debe dejar de hacerlo e intentar otro ejercicio hasta que sienta el músculo en el que está trabajando. Deben experimentar lo que les funciona porque uno no puede obtener el cuerpo por el que se esfuerzan sin hacer ejercicio.

Modelos a seguir:

Sin modelos a seguir, la mayoría de las personas en el mundo no tendrían sueños ni deseos. Al igual que como dije en el párrafo anterior, uno debería tener imágenes del cuerpo que les gustaría lograr en toda su casa, lo mismo debería hacerse para los modelos a seguir también. Uno debería elegir un modelo a seguir que sea muy querido para ellos porque esto les dará mucha motivación, debido al hecho de que su mente estará enfocada en sus metas y deseos.

Mind In The Muscle:

Para obtener buenas sesiones de gimnasia y resultados, uno debe enfocarse en el grupo muscular en el que están trabajando. Con esto, quiero decir que uno tiene que concentrarse en el grupo muscular en el que están trabajando y solo ese grupo muscular debería estar haciendo todo el trabajo sin la participación de otros grupos musculares. Este es un buen momento para visualizar cosas. Por ejemplo, si uno trabajara sus bíceps, debería visualizarlos como montañas, no solo grandes, sino enormes.

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