¿Te sientes más viejo de lo que ves?

¿Alguna vez te has encontrado con alguien que se veía mucho más joven que su edad cronológica? Todos lo hicimos, y ciertamente nos impresionó.

El dicho común “eres tan viejo como te sientes” suena verdadero en el caso de Jenny Darren, una mujer de 68 años que sorprendió a la audiencia, y Simon, con su personaje y la entrega de la canción Highway to Hell, mira a Jenny Here y desafió a Percepción del envejecimiento. A pesar de su pelo blanco y su cuerpo no tan firme, exudaba juventud a través de su voz y su energía. Ella estaba segura y decidida a triunfar y lo hizo. No solo fue capaz de entretener a la audiencia, sino que hizo que todos cuestionaran el factor de la edad y entendieran claramente que la edad biológica es algo que ganamos, estamos a cargo y definitivamente podemos revertir el curso. ¿Cómo lo hizo ella y cómo puedes hacerlo tú también?

Los científicos de la Universidad de Nueva York encontraron que casi el 30% del envejecimiento está dictado por la genética, pero el saldo restante del 70% se debe a un estilo de vida. ¿Qué significa esto para nosotros ahora que vivimos mucho más tiempo? Podemos cambiar la forma en que nos vemos y cómo nos sentimos, porque tenemos el control de ella.

Muchas personas asocian las fluctuaciones hormonales con las adolescentes y las mujeres, pero la verdad es que las personas de todo tipo de personas sufren las consecuencias de las montañas rusas hormonales. ¿Pero es inevitable? ¿Hay algo que puedas hacer para ayudar a tu cuerpo a mantenerse en equilibrio? Sí. Hay muchas cosas que puede hacer y empecemos por concentrarnos en un órgano responsable de los saltos. Es la tiroides.

La tiroides es parte del sistema endocrino que utiliza yodo para producir, almacenar y liberar en el torrente sanguíneo T3 y T4. Estas hormonas regulan varias funciones corporales como el metabolismo, la circulación, el sistema nervioso y más. En efecto, el desequilibrio hormonal afecta al cuerpo y, a su vez, afecta la piel.

El hecho es que cuanto más saludable sea su estilo de vida, menos brotes y estrés experimentará.

Hablemos de una dieta equilibrada y saludable y una dieta baja en azúcar. Desde mi experiencia, la Dieta Mediterránea es la dieta más inteligente. No está restringido y puede comer grasas saludables, pero enfóquese en un bajo consumo de azúcar. Uno de mis amigos que es nutricionista afirma que “si los caballos pueden comer pasto y ser fuertes y saludables, ¿por qué no podemos?” Él propone una dieta de alimentos crudos por medio de jugo de col rizada y brócoli, mientras que añade una fruta fresca y agua. Manténgalo simple, dice, no es necesario hacerlo cremoso agregando todo tipo de posibles disruptores hormonales de los lácteos o el azúcar de los concentrados de jugo. Asegúrese de agregar grasas saludables en su dieta. No solo hidrata la piel sino que es un combustible que ayuda al cuerpo a trabajar de manera eficiente.

Las personas que padecen la piel tienen las consecuencias de una mala alimentación rica en carbohidratos. La glicación es un proceso natural en el que el azúcar del torrente sanguíneo se adhiere a proteínas que forman moléculas dañinas responsables del envejecimiento prematuro. El colágeno, como usted sabe, está hecho de proteínas, las hormonas del cuerpo dependen de un nivel normal de insulina. Cuando el nivel de estrés aumenta demasiado frecuentemente, puede provocar una cascada de eventos que conducen a la presión arterial alta, además del acné y las arrugas. Eso es exactamente lo que quiero decir al centrarme en el bienestar durante mi consulta con un cliente que acude a una consulta de cuidado de la piel o un tratamiento de cuidado de la piel.

¿Qué pasa con la exposición al sol y el envejecimiento de la piel? Demasiado sol y la piel desprotegida envejecen prematuramente y, como resultado, la piel se vuelve frágil, las arrugas se forman con la piel visible que comienza con la línea de la mandíbula y en el cuello. Se ha dicho que cuanto más tiempo llevamos nuestra piel, más efectos tiene el medio ambiente en ella. ¡Aplica tu protector solar!

Como profesional del cuidado de la piel, me complace decir que hemos recorrido un largo camino desde culpar al envejecimiento de la piel de nuestras hormonas y la edad hasta revertir el proceso de envejecimiento de forma natural a través de la fototerapia, exfoliación, microdermoabrasión y productos de cuidado de la piel ricos en antioxidantes. Si aún no ha visto nuestros productos a base de plantas, puede hacerlo aquí.

Vivir un estilo de vida saludable significa muchas cosas para mucha gente, algunos se dan cuenta de que necesitan incluir alimentos crudos en su dieta, otros necesitan hacer más ejercicio y muchos encuentran que necesitan encontrar algo que les apasiona, algo que hace que feliz ¡Sea cual sea la necesidad de mejorar su estilo de vida, se beneficiará al saber que todo comienza con una actitud positiva y una sonrisa!

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