¿Su salud se interpone en el camino de su felicidad?

En la búsqueda de la felicidad, es muy fácil descuidar su cuerpo físico e ignorar el impacto que tiene su salud en su capacidad para lograr y mantener una felicidad y una vida exitosa.

Como adultos, pasamos mucho tiempo probando varios comportamientos que pueden conducir a sentimientos de euforia a corto plazo (como beber en exceso, mirar televisión, fumar y comer comida chatarra). Sin embargo, si bien puede experimentar un sentimiento positivo inmediato de estos comportamientos, a largo plazo estos comportamientos tienden a provocar emociones negativas. Por lo tanto, la ganancia a corto plazo puede provocar dolor a largo plazo.

Lo que es aún más interesante es que las ganancias a corto plazo en el estado de ánimo también pueden provocar dolor a corto plazo. Por ejemplo, comer basura o beber café en exceso puede provocar hinchazón, cansancio, agitación, estrés y ansiedad. Estos estados de ánimo negativos pueden hacer que te sientas desmotivado, insociable y con la cabeza nublada. Sin embargo, en este momento, la comida chatarra y el café pueden satisfacer una necesidad inmediata de un impulso de energía. Por lo tanto, fácilmente podemos ser víctimas de satisfacer necesidades inmediatas sin pensar en cómo nos harán sentir más tarde y, en particular, cómo afectarán nuestros objetivos.

Entonces, ¿por qué ignoramos las nutritivas necesidades mentales y físicas de nuestros cuerpos, solo prestando atención cuando algo realmente se descompone?

Creo que a menudo ignoramos nuestro cuerpo porque justificamos que otras actividades en la vida son más importantes, sin embargo, si su cuerpo no funciona eficientemente, se encontrará perdiendo la motivación, sintiéndose demasiado cansado para lograr sus objetivos y perder la confianza en ti mismo si tu cuerpo físico no funciona tan bien como debería o podría ser.

Además, el mensaje que hemos estado recibiendo de los medios durante muchos años es que el propósito de nuestros cuerpos externos es retratar una belleza (predefinida y definida culturalmente). Como resultado, MUCHOS hombres, mujeres y niños se encuentran comparando sus cuerpos con los que ven en los medios. Desafortunadamente, estas imágenes tienden a estar bien preparadas y fotografiadas (o pintadas con aire), lo que les da a la mayoría de las personas la creencia de que nunca podrían estar a la altura de estas imágenes. Por lo tanto, es más fácil dejar de intentar alcanzar un objetivo tan poco realista y disfrutar del aquí y el ahora.

El problema con esta actitud derrotista es que, internamente, estas imágenes de los medios se pegan. & quot; y como resultado, las personas a menudo se sienten culpables por no participar en comportamientos saludables para tratar de emular el estereotipo de belleza. Esta culpa conduce a sentirse deprimido y, por lo tanto, la búsqueda de un instante & # 39; recógeme & # 39; golpea de nuevo.

Entonces, ¿qué puedes hacer para detener este comportamiento?

Para luchar contra esta forma de pensar, debe comenzar a ver su cuerpo físico como su herramienta para lograr el éxito y la felicidad en la vida. Esto significa cuidarlo y tratarlo bien, para que a su vez lo ayude cuando más lo necesite (por ejemplo, cuando quiera practicar deporte con los niños / amigos, hacer una lluvia de ideas para un nuevo proyecto, desempeñarse bien en el trabajo , presente su mejor & # 39; self & # 39; en una entrevista o en una cita, o quédese hasta tarde para completar un proyecto importante).

Vivir un estilo de vida saludable se trata mucho más de darte la mejor oportunidad de lograr el éxito, que de verte bien.

Deja que tu cuerpo sea tu mejor herramienta para llevarte a alcanzar tus metas y deseos en la vida.

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