¿Son tus zapatos los culpables de tu espalda y dolor de pies?

Zapatos: símbolo de la moda.

Se acabaron los días en que solo las celebridades solían hablar sobre su amor por los zapatos y cómo no pueden resistirse a gastar cientos de dólares en calzado de diseño moderno. Hoy, encontramos el vestuario de gente común como tú y yo, lleno de diferentes diseños y colores de zapatos. Sí, me encantan los zapatos y nunca dudo en comprar calzado de diferentes tipos para adornar nuestros pies. Sin embargo, recientemente, desarrollé un dolor en mi tobillo. Sentía más dolor especialmente cuando caminaba sobre mi tacón alto. Como el dolor se agravó, mis amigos me dijeron que fuera a ver a un médico. La doctora me hizo un par de preguntas como: ¿He experimentado un dolor similar en el pasado, tengo gota o algún problema particular en el pie? Qué tipo de zapatos me pongo. Cuando dije que me encantaba usar tacones altos, ella inmediatamente me dijo que dejara de usarlos y que también me desafiara con algunos medicamentos para aliviar el dolor.

Problemas en los pies causados ​​por usar zapatos equivocados.

Mi médico también explicó que por muy pequeños que sean nuestros pies, es una estructura compleja formada por 26 huesos, 33 articulaciones y muchos tipos de músculos, tendones y tejidos blandos. Entonces, realmente necesitamos cuidar nuestro pie para evitar el dolor y la incomodidad. Además, dijo, nuestros pies actúan como un amortiguador cuando caminamos. Los zapatos buenos y cómodos ayudan a nuestros pies a absorber los golpes adecuadamente. Sin embargo, los talones o los planos ajustados interrumpen la actividad de absorción de impactos y afectan el funcionamiento normal de los pies.

Todos los días, nuestros pies tienen que soportar tanta presión, ya que nuestro peso corporal total descansa sobre nuestros pies. Entonces, el problema comienza cuando su pie no puede tomar la presión ejecutada mientras está de pie o en movimiento. Necesitas ver que llevas un calzado cómodo para que tus pies se encuentren con la tremenda fuerza ejecutada sobre ellos.

Una investigación comisionada por Public Health England dice que, por lo general, todos los empleados deben pasar 4 horas de pie. Es igual a tomar 8,000 a 10,000 pasos cada día. Ahora, si usas zapatos malos durante todas estas horas de caminata, en realidad te estás lastimando el pie y causando dolor. Además, no son solo tus articulaciones las que empiezan a doler; su espalda también comenzará a dolerle si no deja de usar calzado de suela dura y ajustado. Un zapato de punta estrecha sin espacio para que los dedos de los pies se muevan y respiren causa una serie de dolencias en los pies de las mujeres. Los delicados huesos y tejidos de nuestro pie se vuelven rígidos y también se rompen debido al uso prolongado del mal calzado.

Es posible que haya notado que muchas personas cojean al caminar debido a los zapatos problemáticos. Los tacones altos ejercen presión sobre la punta de los dedos de los pies, lo que hace que la pelvis se arquee hacia delante y la espalda se doble para lastimarse anormalmente.

¿Cómo abordar los problemas de los pies?

Si tiene un problema en los pies, ¿significa que no puede usar zapatos? Los médicos de todo el mundo hablan sobre algunos tipos de calzado útiles para probar si tiene los siguientes problemas.

  • Callos y callosidades: prueba con zapatos anchos y con punta
  • Uñas encarnadas: Use sandalias o calzado con punta abierta.
  • Juanetes: Use suela suave, zapatos con punta ancha.
  • Hammertoe o claw toe: los zapatos anchos con punta de dedo y almohadillas para los dedos son ideales
  • Dolor de espalda: usar pisos con suela acolchada

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