Signos y síntomas de fertilidad

Prestar atención a los signos y síntomas de la fertilidad es empoderador para muchas mujeres. Los métodos basados ​​en el conocimiento de la fertilidad (FAM, por sus siglas en inglés) son métodos naturales que la mujer puede usar para rastrear el ciclo de fertilidad. FAM también se llama Planificación Familiar Natural (PFN). Estos métodos proporcionan a una mujer un defecto de comprensión de su propio cuerpo. Al prestar mucha atención a los signos y síntomas de su cuerpo, sabe cuándo es fértil. Los signos incluyen: moco cervical, temperatura corporal de albahaca (BBT), poción cervical y calendario.

La gente usa FAM por muchas razones diferentes. Una mujer puede simplemente querer aprender más sobre su propio cuerpo. Algunas parejas rastrean la fertilidad cuando tratan de concebir un bebé. Otros quieren posponer el embarazo naturalmente sin hormonas artificiales ni efectos secundarios. Con el conocimiento de su fertilidad, una mujer y su pareja pueden tomar decisiones informadas sobre la planificación familiar.

Tenga en cuenta que no hay dos mujeres que tengan exactamente los mismos ciclos. Algunas de estas señales funcionarán para algunas mujeres y no para otras. Al unir múltiples métodos, ella puede conocer su fertilidad aún mejor.

1. Moco Cervical

La explicación más sencilla que he escuchado sobre cómo usar el moco cervical es: “cuando estás mojado, un bebé te va a dar”. Por supuesto, es mucho más complicado que eso! El cuerpo de una mujer atraviesa varias etapas de moco en cada ciclo. La consistencia del moco cervical fluctúa a lo largo del ciclo, es pegajosa, cremosa, clara de huevo, acuosa, etc. Para probar la consistencia, limpie con un pedazo de papel higiénico antes y después de ir al baño. Ver si hay alguna secreción en el tejido. Cómo se ve? ¿Puedes levantarlo entre dos dedos?

Muchas mujeres experimentan un tiempo seco después de la menstruación. Esto indica que ella está en su tiempo fértil infértil. A medida que se acerca a su época fértil, la mucosidad se vuelve clara y elástica, similar a las claras de huevo crudas. El esperma puede vivir hasta 5 días en este moco de calidad fertilizante. Recuerda, cada mujer es diferente. Algunos tienen flujo vaginal casi constante y otros pueden tener muy poco. Tómese un tiempo para conocer su cuerpo y saber si el moco cervical es una buena señal para su uso.

2. Temperatura corporal de albahaca

La temperatura corporal de albahaca (TBC) es la temperatura de reposo de una persona. Las mujeres en sus años de menstruación tienen un BBT bifásico. La primera fase, llamada fase folicular, tiene bajas temperaturas de reposo. Esta fase comienza cuando el período comienza y termina en la ovulación. Durante la segunda fase, la fase lútea, BBT es mayor. La liberación de hormonas que indican el inicio de la ovulación hace que aumente la TBC.

Las temperaturas exactas varían de una mujer a otra, lo importante es realizar un seguimiento de su BBT durante cada fase. Esto solo funciona cuando se realiza un ciclo natural, ya que las hormonas artificiales pueden enmascarar este síntoma. Además, es importante que tome su BBT al despertarse a la misma hora todos los días. Alguien que hace el trabajo por turnos o se despierta de forma errática puede no ser capaz de rastrear con precisión su BBT.

3. Posición cervical

Verificar la posición del cuello uterino requiere algo de práctica. Con las manos limpias y las uñas cortadas, inserte suavemente uno o dos dedos en la vagina y busque el cuello uterino. Durante el tiempo infértil, el cuello uterino está bajo y duro, sintiéndose como la punta de la nariz. Cuando la mujer es fértil, su cuello uterino es alto y abierto, sintiéndose suave como el interior de su mejilla. Algunas mujeres son aprensivas acerca de hacerse un chequeo del cuello uterino. En ese caso, se puede omitir para uno de los otros métodos.

4. calendario

Cuando una mujer llega a conocer mejor su cuerpo, puede encontrar ciertos patrones que son únicos para ella. Por ejemplo, una mujer que ha rastreado muchos ciclos podría notar que, debido a su fase folicular más larga, nunca está embarazada antes de un día determinado. Una vez que realmente llega a conocer los patrones de su cuerpo, puede aplicar las reglas del calendario. Es posible que no necesite tomar su temperatura o controlar su mucosidad hasta que haya pasado un cierto día de su ciclo. Algunas mujeres tienen ciclos irregulares. En ese caso, los métodos de calendario no son efectivos para ellos.

No todos los métodos funcionarán para todas las mujeres. Con una variedad de Métodos de Concienciación sobre la Fertilidad para elegir, una mujer puede tomarse el tiempo para conocer su propio cuerpo de la manera que mejor le funcione.

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