¿Se le permite tener dos comidas Medifast Lean y Green por día?

A veces escucho a personas que sospechan que van a tener demasiada hambre en Medifast o que la forma en que está diseñado no va a funcionar para su estilo de vida. Hace poco escuché a alguien que estaba considerando seriamente la dieta Medifast que dijo en parte: “Realmente me gustan muchas cosas sobre esta dieta. Pero no estoy seguro de que todas las comidas pequeñas funcionen para mí. De qué He escuchado que usted tiene 5 comidas pequeñas y una comida regular más grande. A menudo tengo que llevar a los clientes a almorzar y luego quería tener mi principal “comida magra y verde” con mi familia. ¿Elegí? ”

Intentaré responder a esta pregunta lo mejor que pueda. Pero tenga en cuenta que no soy dietista o asociado con la empresa. Pero puedo decirles lo que algunos harán en esta situación. Medifast se basa en tener alrededor de 1,000 – 1,200 calorías por día. Pero, no solo el contenido de calorías es importante. Es la proporción de carbohidratos a proteínas y fibra a grasas. Los alimentos se modifican con mucho cuidado para asegurarse de que esté obteniendo cantidades suficientemente altas de proteínas y fibra y cantidades suficientemente bajas de carbohidratos y calorías para que su cuerpo pueda entrar en la cetosis donde quema la grasa mucho más rápidamente.

Parte de tener éxito con esto es mantener sus calorías bajo control, pero también comer regularmente para mantener su metabolismo al ritmo que debería ser. La mayoría de las personas que siguen la dieta están en el popular plan 5 + 1, lo que significa cinco de las comidas dietéticas y una comida magra y verde más grande. Tener dos comidas magras y verdes iría en contra del plan 5 más 1, pero eso no significa que alguien vaya a hacer tapping en el hombro y exija una explicación. No hay un medifastista de policía manteniendo la puntuación. Se trata de que obtengas los mejores resultados al configurarlo para que sea una dieta y un estilo de vida con el que puedas vivir.

Así que quieres crear un medio feliz. Ahora, el 5 más 1 está configurado para que tenga alrededor de 550 – 550 calorías con sus 5 comidas de dieta y las calorías restantes provienen de la magra y el verde., Que consisten en 5 a 7 onzas de proteína y 3 verduras. Podría dividirlo en dos partes si quisiera, si todavía quisiera estar en las cinco más 1. O bien, podría saber que está haciendo un plan híbrido y comprender que incluso con dos lean y greens, aún Sigo tomando menos calorías y carbohidratos y obtendrás los resultados correspondientes.

Finalmente, hay un plan de comidas Medifast que está diseñado con este dilema en mente. Se llama 4 + 2 y es 4 comidas preempaquetadas Medifast y 2 comidas magras y verdes. Sin embargo, tengo que ser honesto y decirle que a menudo, las personas que han estado en la dieta han usado el 4 + 2 por un tiempo, han perdido el peso que querían perder y ahora se están mudando de la dieta. . Pero de nuevo nadie va a exigirte que te expliques. Si tener dos comidas más grandes funciona para usted, entonces inténtelo para ver qué tipo de resultados obtiene. Solo querrá asegurarse de tener cuidado con sus comidas magras y verdes y comer realmente proteínas magras y verduras de bajo índice glucémico. Y, simplemente jura hacer lo mejor que puedas cuando tengas la oportunidad. Por ejemplo, esta joven no estaría comiendo con los clientes todos los días de la semana. Así que en sus días libres, podría probar el método 5 más 1 si quisiera.

Pero era muy posible que el 4 + 2 funcionara bien para ella. Muchas personas están contentas con los resultados del 4 + 2. Ya que cuando lo piensas, incluso con 2 comidas magras y verdes, esto por lo general todavía significa significativamente menos calorías y carbohidratos para la mayoría de las personas. Lo que luego resulta en la pérdida de peso sin demasiado sacrificio o cambio de estilo de vida.

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