Ya sea que elijan fumar o no cigarrillos, pipas o cigarros, la mayoría de los fumadores se dan cuenta de que están haciendo una elección de estilo de vida peligrosa. A muchos les gustaría dejar de fumar, pero la naturaleza altamente adictiva de la nicotina lo hace extremadamente difícil. Hay muchas buenas razones para dejar de fumar para aquellos que necesitan un pequeño incentivo adicional para ayudarles a dejar el hábito.

Salud

La mayoría de los fumadores son conscientes de las razones de salud más comunes para dejar de fumar, como disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón, enfisema y enfermedad cardíaca, pero es posible que no sepan cómo el fumar afecta a otras áreas de la salud general. Los estudios demuestran que los fumadores son mucho más propensos a desarrollar degeneración macular, que puede causar ceguera, que los no fumadores. Fumar también se ha relacionado con un mayor riesgo de osteoporosis, úlceras, reflujo ácido e impotencia, asma, bronquitis crónica e infertilidad.

Fumar prematuramente envejece la piel

Una de las razones más populares para dejar de fumar es evitar que la piel envejezca antes de tiempo. La investigación muestra que los fumadores a menudo desarrollan arrugas y líneas profundas en la piel mucho antes que los no fumadores debido a la reducción del flujo sanguíneo a la piel. Un menor flujo de sangre evita que la piel obtenga los nutrientes y el oxígeno que necesita para mantenerse elástica y, como resultado, la piel se hunde y se arruga. Además, los fumadores a largo plazo a menudo tienen un tono enfermizo y amarillento en la piel.

Fumar es caro

Ahorrar dinero es una de las mejores razones para abandonar el hábito. El costo promedio de un paquete de cigarrillos es de alrededor de cinco dólares y algunos estados añaden un alto impuesto que aumenta aún más el precio. Los fumadores generalmente tienen que pagar primas de seguro de vida y de salud significativamente más altas que los no fumadores y también tienen mayores gastos médicos y dentales debido a los problemas causados ​​por fumar.

Fumar causa problemas dentales / orales importantes

Un mayor riesgo de desarrollar cáncer oral es otra de las razones más importantes para dejar el hábito. Los fumadores también corren el riesgo de contraer enfermedades de las encías que pueden provocar caries y sensibilidad. Además, la nicotina y otros productos químicos contenidos en los cigarrillos pueden adherirse a los dientes y las encías y causar la acumulación de placa, manchas y mal aliento. De la misma manera que fumar disminuye el flujo de sangre a la piel, el flujo de sangre también se reduce a las encías. Esto causa inflamación que puede conducir a la pérdida de dientes.

El humo de segunda mano causa problemas de salud

Saber que el humo de segunda mano puede dañar a familiares y amigos es otra de las razones fundamentales para dejar de fumar. En 2006, el Cirujano General publicó los hallazgos de que ese segundo humo de humo causa enfermedades en los no fumadores, incluidos los niños. Los hallazgos también discutieron un vínculo entre el síndrome de muerte súbita infantil (SMSI) y el humo de segunda mano. Además, los niños expuestos al humo de segunda mano experimentan más infecciones de oído, asma e infecciones respiratorias que los niños que no están expuestos.

Consejos

Si bien dejar de fumar es difícil, muchos consejos para dejar de fumar pueden ayudar. Los fumadores deben comunicarse con un profesional de la salud para hablar sobre los medicamentos disponibles para dejar de fumar para reducir los síntomas de abstinencia de la nicotina. Además, deben considerar unirse a un grupo de apoyo para saber qué consejos para dejar de fumar funcionaron para otros. Necesitan desarrollar estrategias de afrontamiento para lidiar con los deseos cuando golpean, como comenzar un nuevo pasatiempo, llamar a un amigo o hacer ejercicio. También deben concentrarse en sus razones para dejar de fumar.

Disfrutar de una piel y finanzas saludables y disminuir el riesgo de enfermedad son todas buenas razones para dejar de fumar. Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar y dejar de fumar comenzará inmediatamente a revertir parte del daño causado por fumar y conducirá a una vida más larga y saludable.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here