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¿Qué son las cetonas exógenas? Cómo obtener suplementos de cetonas

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No puedes negarlo. Las cetonas exógenas son el producto más candente en el mercado en la actualidad, especialmente para las personas que están interesadas en la cetosis y las dietas cetogénicas. Por lo general, vienen en varios formatos y, lo que es muy importante, se utilizan para muchas aplicaciones diferentes. Por ejemplo, la reducción de los síntomas de la cetosis, la quema de grasa, la mejora del rendimiento físico o el rendimiento mental son ciertas formas en que se utilizan las cetonas.

¿Cuáles son los suplementos de cetona exógena?

Los suplementos de cetona a menudo se conocen como cetonas exógenas, lo que significa que se hacen externamente, fuera de su cuerpo. Se opone a las cetonas que su cuerpo produce cuando los carbohidratos son limitados y usted se encuentra en estado de cetosis. Generalmente, se hacen en el laboratorio y luego se hacen en forma de suplemento para ingerir. Hay 3 cetonas que su cuerpo produce cuando está en la dieta cetogénica: acetoacetato, acetona y beta-hidroxibutirato (BHB).

  • La cetona que se encuentra en la cetona exógena es BHB. Eso es porque tu cuerpo usará esto muy eficientemente.
  • Se les llama combustible para la energía que forma mitocondrias en las células de su cuerpo. Son la fuente alternativa de combustible a la glucosa.
  • Son los compuestos simples por su peso y pequeña estructura molecular.

¿Por qué tomar suplementos de cetonas exógenas?

Hay momentos en que comer un suplemento totalmente cetogénico no es realista ni deseable. Es muy difícil y restrictivo para muchas personas seguirlo. Hay personas que se sentirán más bajas en energía con la dieta cetogénica completa, por lo que utilizarán el suplemento de cetona exógena como la forma específica de obtener los beneficios de la cetosis en sus comidas. Supongamos que usted es un atleta que quiere ingerir carbohidratos para el rendimiento, entonces no obtendrá los beneficios completos de la cetosis, ya que no estará lleno de ellos. Por lo tanto, necesitarás carbohidratos durante el entrenamiento, pero es posible que desees que las cetonas impulsen tu entrenamiento más largo. Es donde el suplemento de cetona exógena es beneficioso.

Beneficios de los suplementos de cetona exógena

Los suplementos son la gran ayuda al reubicarse en el estado de cetosis y entrar en un estado de ayuno. Es donde generalmente son muy útiles. Le ayudarán a volver a la cetosis en cualquier momento, en lugar de esperar algunos días. Se toman entre las comidas para dar un golpe rápido de cetonas o antes del entrenamiento para obtener energía extra. Tomar los suplementos de cetona o seguir la dieta ceto significa obtener varios beneficios en su vida, entre ellos:

  • Mejora el rendimiento cognitivo.
  • Pérdida de peso rápida y hambre reducido
  • Alto enfoque mental
  • Glucemia regulada
  • Menos inflación
  • Riesgo decreciente de cualquier enfermedad.

Los suplementos de cetona se dividen en 3 categorías comúnmente accesibles para el consumo:

  1. Sal cetona
  2. Cetona ester
  3. Aceite de cetona

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