¿Qué hábitos te vuelven loco?

¿Te he dicho que me encanta el tocino? Ah, y no olvidemos esos bocadillos y bocadillos crujientes y salados.

Los sabores salados y crujientes simplemente me hacen gemir de alegría. Mmmm! Munch, munch, munch.

Y, en orden rápido, el recipiente o plato está vacío.

Pero, ¿realmente los disfruté? Saborearlos? ¿Se permitió que cada bocado descansara sobre mi lengua para probar los sabores? ¿Los olí, ya que pasaron mi nariz para tener dieciocho años?

¿Qué pasa con todas esas cosas anaranjadas dejadas en mis dedos, ropa y labios? ¡Siendo ese el único indicio de los Cheetos que tanto deseaba hace solo unos momentos!

¿Fue esto realmente saludable para mí? Pienso que no, pero me las comí yo.

¿Qué hábitos te vuelven loco AÚN NO los abandonas?

Con los años he comido mucho que no era bueno para mí. Me metí en las agallas en una comida festiva. Bebidas de dieta sorbidas con abandono. Llené mi plato con segundos incluso cuando ya no tenía hambre.

Pensé poco en si mi cuerpo sabía qué hacer con todo eso.

Pero, me pregunto ¿por qué tengo esas migrañas diarias incesantes? ¿Qué causó que mi cara se rompiera en grandes granos rojos? ¿De dónde provinieron todos esos kilos de más, sin importar lo que hice para adelgazar?

¿Por qué mi cuerpo se rebeló y se volvió hacia mí?

Quería saber.

Tomé clases de alimentación saludable. Leo libros para aprender más. Compré ayuda médica para mis dolores de cabeza y dolores desgarradores.

Morí, seguí a los gurús que enseñaban a comer sano. Comí tantas zanahorias y palitos de apio que mi piel se volvió naranja.

Renuncié a los alimentos que estaban en la lista de “malos”. Perdió peso y lo recuperó todo, junto con algunas libras adicionales cada vez.

¿Qué estaba haciendo mal, me sorprendió? ¿Por qué era tan poco saludable, me sentía tan malvado, con poca o ninguna energía para disfrutar de la vida?

Algo profundo dentro de mi conocedor interno sabía exactamente lo que estaba haciendo mal. Esa voz tranquila y guía me lo dijo muchas veces y, sin embargo, ignórelo.

Para mi propio daño.

¿Qué me costaría dejar esos hábitos que no me sirvieron? ¿Qué tan malo tenía que ponerse antes de que gritara, “UNCLE!”

¿Alguna vez te has preguntado por qué continúas con un mal hábito, comportamiento o patrón que te perjudica?

Todos lo hacemos. Bien podría admitirlo, ¿verdad?

¿Qué excusas utilizas que te mantienen atrapado con esos comportamientos viejos y desagradables? Porque los tienes … excusas me refiero.

¡Son la razón por la que los patrones, conductas y hábitos poco saludables se mantienen!

Entonces, no nos engañemos porque le has abierto esa puerta al hostil, lo invitaste.

Ya sea que se trate de gastar, debatir, coleccionar, amontonar, comer o atracar en ese nuevo programa de televisión que no es saludable, usted lo invitó a participar.

Como si colgaras un gran letrero de BIENVENIDA en la puerta de tu casa.

¿Alguno de estos le suena familiar?

Todos lo hacen, entonces, ¿cuál es el problema?
La vida es demasiado corta, no deseo sufrir.
Me ocuparé de eso mañana (¿viene mañana?)
Estoy demasiado ocupado. No tengo tiempo para centrarme en esto ahora mismo.
¿Quién dice que esto es malo para mí?
No está lastimando a nadie, entonces, ¿cuál es el problema?
Tengo otras prioridades en la vida. Este tendrá que esperar.
¿Cual es tuyo? ¿Podría ser el momento de dejarlo por fin, por fin decir UNCLE?

Elija uno y dígale “adiós”: le ha servido de alguna manera. Hasta ahora, eso es.

No espere un enorme Ladrillo boca abajo antes de hacerlo.

Hablo por experiencia: no espere hasta que tenga una gran crisis de salud para dejar ir las excusas y el mal hábito. Cierre la puerta a ese comportamiento hostil y disfrute de la libertad de un cuerpo y un ambiente abiertos y saludables.

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