¿Qué es EFT y cómo funciona EFT?

EFT, que significa técnica de libertad emocional, fue perfeccionado originalmente por Gary Craig, un ingeniero y entrenador personal entrenado en Stanford. La técnica de libertad emocional es una versión simplificada del uso de la terapia de campo de pensamiento, descubierta por el Dr. Callahan. El objetivo final de la terapia o EFT es reducir la energía emocional negativa en el cuerpo y liberar el potencial que un individuo tiene para mejorar o tener éxito en su trabajo, familia o salud.

Los investigadores han descubierto que muchas de las enfermedades crónicas que sufrimos cada día son un problema secundario de mayor estrés y ansiedad. EFT es un método para reducir o eliminar ese estrés y mejorar su salud, la capacidad de su cuerpo para curarse a sí mismo, mejorar su autoestima y su capacidad para alcanzar el éxito.

Cuando la mayoría de la gente pregunta cómo funciona EFT es porque son escépticos, tienen curiosidad o porque han tenido una experiencia positiva y quieren contarles a otros cómo sucedió.

Las áreas del cuerpo sobre las que funciona el proceso de EFT son puntos meridianos utilizados durante mucho tiempo por los practicantes de la medicina tradicional china durante siglos. El concepto pasó de la acupresión a la terapia de campo de pensamiento y evolucionó a una técnica más simple y no invasiva de hacer tapping en estos puntos.

Interesantes estos puntos de tapping son aquellos que buscamos automáticamente cuando estamos estresados ​​o ansiosos. ¿Recuerda la última vez que estuvo estresado y se frotó los ojos, se pasó los dedos por el cabello, se pasó los dedos por el cuello o se frotó las sienes? Cada uno de estos puntos está extremadamente cerca o directamente sobre uno de los puntos de tapping utilizados en la Técnica de Libertad Emocional.

La teoría es que el tapping libera bloques de energía o interrumpe las vías de energía energética que se establecieron hace mucho tiempo en su historia personal. El problema que ha impedido que EFT alcance una tasa de crecimiento o aceptación fenomenal en la medicina convencional es que no existe una explicación real de CÓMO funciona realmente, solo que sí funciona y CÓMO PUEDE funcionar.

Considera cómo te sientes cuando te enfrentas a un miedo que tienes. Puede ser un miedo a las alturas, al vuelo, a las escaleras mecánicas, a los payasos o a los médicos. Realmente puedes sentir el miedo elevándose en tu cuerpo y tomando el control. Sabes que el miedo es probablemente irracional, a menos que, por supuesto, sientas miedo y hay un oso directamente frente a ti, ¡entonces no es irracional! El miedo y la ansiedad desencadenan la liberación hormonal que te permite huir de la escena o luchar contra tu atacante. Pero cuando este miedo es irracional y su cuerpo no tiene salida para la liberación de hormonas, entonces comienza a desarrollar síntomas físicos, como insomnio, ataques de ansiedad e indigestión.

Este miedo que sientes se basa en la memoria celular que está enterrada profundamente en tu cuerpo. No se puede erradicar simplemente diciéndose que el miedo no es racional. De alguna manera, debe romper el camino de la energía en el cuerpo que desencadena la liberación de la hormona y el nivel de intensidad del miedo o la ansiedad.

Ahí es donde funcionan las Técnicas de Liberación Emocional. Al tocar los puntos meridianos que son vías para la ansiedad y el miedo en el cuerpo, rompe el patrón y reduce el estrés. A medida que se reduce el estrés, el individuo puede desempeñarse a un nivel más alto y mejorar su salud.

La parte realmente interesante del rompecabezas es que no tiene que creer en EFT para que funcione, es gratis, no requiere equipo, es fácil de aprender y no tiene efectos secundarios. En definitiva, es un pequeño milagro moderno que mejora la forma en que cada uno de nosotros puede lograr nuestros objetivos y satisfacer nuestras necesidades.

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