La leche caliente de cúrcuma está repleta de numerosas propiedades curativas que pueden hacer maravillas para su salud. Se ha utilizado durante siglos como medicina tradicional porque proporciona beneficios para la salud de la leche y la cúrcuma en una sola bebida.

La cúrcuma también se conoce comúnmente como & # 39; & # 39; reina de todas las especias '' en gran parte debido a sus efectos antioxidantes, antienvejecimiento y antiinflamatorios. Los estudios modernos muestran que la cúrcuma puede protegerlo de la diabetes en toda regla. Este miembro de la familia del jengibre se encuentra comúnmente en muchos platos indios por su color dorado y, por supuesto, su maravilloso sabor terrenal. Numerosos estudios clínicos muestran que la curcumina, uno de los ingredientes más activos en la cúrcuma, actúa contra la diabetes de la misma manera que los medicamentos antidiabéticos.

La curcumina reduce la resistencia a la insulina y mejora los niveles de azúcar en la sangre. La revista American Diabetic Association & # 39; Diabetes Care , publicó un estudio que muestra que la curcumina evita que la prediabetes se convierta en diabetes tipo 2 en toda regla. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Newcastle señaló que la curcumina (el compuesto más activo en la cúrcuma), cuando se combina con las grasas omega-3, puede prevenir o retrasar la aparición de la diabetes tipo 2.

También puede revertir el daño pancreático, especialmente en la diabetes tipo 1. Puede incorporar fácilmente más cúrcuma en su dieta simplemente bebiendo leche de cúrcuma.

¿Cómo se prepara la leche de cúrcuma para la diabetes?

  • Agregue una pizca de azúcar y cúrcuma en polvo a un vaso de leche.
  • Hervir durante aproximadamente 10 minutos en llama lenta
  • Agregue una pizca de pimienta negra cuando la leche esté hirviendo.
  • Enfríe la leche durante unos minutos y bébala cuando esté tibia. Debe beber leche de cúrcuma diariamente para disfrutar de sus beneficios para la salud.

Aquí hay algunas formas en que la leche de cúrcuma puede ser beneficiosa especialmente para pacientes con diabetes.

  1. Fortalece su sistema inmunológico

Las afecciones como la diabetes generalmente impactan negativamente en el sistema inmunitario y hacen que los diabéticos sean más susceptibles a otras afecciones de salud graves, como insuficiencia renal, enfermedad cardíaca y mala función hepática. Las propiedades anti-glucémicas, antiinflamatorias, antimicrobianas y antioxidantes de la curcumina ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Un sistema inmunitario fuerte lo ayuda a mantenerse seguro porque puede combatir fácilmente varios virus e infecciones

  1. Ayuda en el control de peso

La obesidad es una de los principales factores de riesgo de diabetes. La acumulación de grandes depósitos de grasa abdominal dificulta que el cuerpo produzca insulina. Sin embargo, la curcumina controla los niveles de colesterol y triglicéridos en el cuerpo, mejorando así la digestión y evitando la acumulación de grasas abdominales nocivas. Esto ayuda a controlar el peso, una forma muy importante de controlar la diabetes o prevenir su aparición.

  1. Ayuda a regular los niveles de insulina

El páncreas maneja principalmente la producción de insulina en el cuerpo humano. Por otro lado, la ingesta de cúrcuma mantiene saludable al páncreas porque sus propiedades antiglicémicas evitan la resistencia a la insulina, equilibran y regulan los niveles de insulina y mantienen el funcionamiento general adecuado del páncreas humano. También reduce los niveles de triglicéridos y glucosa en la sangre, por lo tanto, ayuda en el tratamiento efectivo de la diabetes o previene su aparición.

Dosis diaria recomendada para diferentes formas de cúrcuma

  • Raíces cortadas: 1.5 a 3 g por día
  • Raíces en polvo: 1 a 3 g por día
  • Tintura: 15 a 30 gotas por día (repartidas a lo largo del día)
  • Extracto fluido: 30 a 90 gotas por día
  • Polvo estandarizado: 400 a 600 mg (3 veces por día)

¡Atención!

Aunque numerosos estudios muestran que la cúrcuma es natural y segura para tratar y prevenir la diabetes, hay algunas circunstancias en las que no debe usar la cúrcuma o usarla solo después de consultar con su médico.

  • Cuando usted' Re programada para la cirugía: Es aconsejable dejar de tomar leche de cúrcuma antes de la cirugía debido a su actividad anticoagulante.
  • Cuando & # 39; está tomando medicamentos para la hiperglucemia: Juntos, pueden reducir fácilmente sus niveles de glucosa en sangre drásticamente.
  • En caso de que & # 39; sufra una obstrucción en pasaje biliar o cálculos biliares.

Por otro lado, cuando se toma en cantidades apropiadas o en algunas condiciones incompatibles, la cúrcuma puede tener algunos efectos nocivos como problemas estomacales, úlceras y acné. Además, las madres lactantes y embarazadas deben evitar tomar leche de cúrcuma o suplementos.

Siempre lea la etiqueta del paquete y siga todas las instrucciones cuidadosamente. Consulte con su médico si usted & # 39; no está seguro de nada, incluida la dosis. También es aconsejable comenzar con dosis bajas y medir cómo está respondiendo su cuerpo.

La cúrcuma puede empeorar la anemia o aumentar los niveles de oxalato en la orina. Por lo tanto, debe usar la cúrcuma con precaución, especialmente si tiene antecedentes de anemia o cálculos renales.

Evite comprar la cúrcuma a granel porque tiene todas sus mejores propiedades cuando todavía está fresca. # # ; Además, combinar pimienta negra, aceite o grasa con cúrcuma puede traer más beneficios porque mejora la absorción de la curcumina.

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