Postura en relación con el dolor lumbar

La alineación estructural adecuada garantiza la integridad estructural de nuestras articulaciones, ya sea que estemos de pie, caminando, sentados o acostados. La pelvis está diseñada para transportar y distribuir la mayoría de nuestro peso. Nuestra columna es demasiado frágil para soportar este peso. La mala postura obliga a la columna vertebral a cargar peso que causa problemas tales como discos deslizados, articulaciones degenerativas, dolor en las articulaciones y distorsiones estructurales. El cuerpo humano está construido para mantenerse erguido con una curva convexa natural entre los hombros, una curva cóncava en la parte baja de la espalda, y los pies, las rodillas y la pelvis se siguen hacia adelante.

La postura correcta permite que las articulaciones de la columna vertebral, la pelvis y las rodillas se sigan correctamente en sus bisagras. Cuando la pelvis y las rodillas se rastrean correctamente, el cartílago y el lubricante entre las articulaciones ayudan a prevenir la formación de hueso en el hueso. Con el tiempo, esta molienda repetitiva erosiona el hueso y el cartílago. Con el tiempo, la presión de la gravedad exaspera las disfunciones que obligan al cuerpo a compensar en otras áreas creando múltiples problemas.

Si uno camina o corre con los pies apuntando hacia afuera o hacia adentro, entonces hay un torque antinatural en las caderas y posiblemente en las rodillas. Este torque antinatural frota hueso sobre hueso en el borde de una parte de las articulaciones evitando parte de los cartílagos lubricantes que protegen las articulaciones durante. Con el tiempo, esta fricción desgasta el tejido óseo y el cartílago, lo que provoca un dolor debilitante. Finalmente, los reemplazos de articulaciones son el único remedio para la calidad de vida.

Un terapeuta de masaje capacitado puede determinar un plan de tratamiento basado en una evaluación estructural. Cada área de desalineación es metódicamente masajeada para una realineación estructural. La mayoría de las veces, la fascia o los músculos necesitan una manipulación profunda del tejido para corregir la disfunción. La terapia sacra craneal es otra excelente modalidad para usar para desenrollar y aflojar el tejido de la fascia apretada y se puede usar con éxito junto con la terapia de tejido profundo y la realineación estructural.

El masaje terapéutico, los ejercicios de re-estampado y los cambios en los hábitos personales ayudarán a poner la postura de uno en el lugar donde debería estar. para que el cuerpo pueda curarse a sí mismo. Estos remedios también ayudarán a reducir la progresión de estas disfunciones si la afección es congénita. En algunos casos, los trastornos congénitos pueden corregirse, como la escoliosis, si el problema radica en los músculos frente a los huesos fusionados.

Por ejemplo, la cifosis es la curvatura exagerada de la columna torácica, la curva convexa de la columna entre los hombros. Vemos esta exageración más en los ancianos que en cualquier otro grupo de personas. Con el paso de los años, la gravedad, los músculos tensos no corregidos, el estrés, el levantamiento incorrecto o la depresión gradualmente exasperaron esta condición hasta el punto de que algunos ni siquiera pueden & # 39; fuerza & # 39; su torso para mantenerse erguido.

La cifosis se puede corregir si los huesos no se fusionaron. La mayoría de las veces, este problema radica en los músculos del tórax y en las profundidades de la parte frontal inferior del abdomen. Estos músculos pueden corregirse con un masaje de tejido profundo, ejercicios de re-diseño entre sesiones, cambios en los hábitos de estilo de vida y una conciencia continua para volver a entrenar los músculos y la postura. La mayoría de las veces, desencadenar puntos, nudos, apretar y tirar del torso hacia adelante. Tomó tiempo crear esta disfunción, por lo tanto, tiene sentido ser paciente durante la recuperación.

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