¿Por qué querría agregar una máquina de ejercicios de Pilates a mi rutina?

Así que has decidido incorporar una máquina de ejercicios Pilate en tu rutina de Pilates, pero no tienes idea de por dónde empezar, entonces este artículo fue escrito pensando en ti. En este artículo, hablaré sobre los diferentes tipos de máquinas de ejercicios de Pilates en el mercado, los beneficios de estas máquinas de ejercicios de Pilates y lo que puede esperar lograr al usarlas.

He decidido comenzar con la máquina de ejercicios de Pilates más básica, la colchoneta. Si bien algunos podrían no considerar que el tapete se incluya en la lista de máquinas de ejercicios de Pilates, sentí que era importante agregarlo debido a que es la base de los ejercicios de su piso. ¿Necesitas un tapete para practicar Pilates? Todavía podremos practicar Pilates sin uno, pero el hecho es que estas colchonetas son probablemente las menos costosas en la lista de máquinas de ejercicios de Pilates. Otra razón para incluir el tapete de Pilates es que muchos de los ejercicios de Pilates se centran en su núcleo interno, por lo que estará mucho en el suelo y simplemente tiene sentido estar en un tapete en lugar de hacerlo en el piso. El tapete en sí no se usa para ningún otro propósito que no sea el de darle un cojín entre usted y el piso. Viniendo de una persona con dolor de espalda baja, realmente creo que la colchoneta es esencial.

La pelota de ejercicios de Pilates es una máquina de ejercicios de Pilates tan simplista, sin embargo, los beneficios de incorporar una pelota de ejercicios de Pilates en su rutina no deben pasarse por alto. La pelota de ejercicios Pilates se utiliza para fortalecer su núcleo y mejorar su equilibrio. Este “acto” de equilibrio, por así decirlo, obliga a su cuerpo a usar su grupo muscular central conocido como su central eléctrica para evitar que se caiga de la bola.

El Pilates Cadillac es un invento creado por el creador de Pilates, Joseph Pilates. El Pilates Cadillac puede parecer una mesa de tortura medieval, pero no teman que esta máquina haya sido diseñada pensando en los pacientes postrados en cama de la Segunda Guerra Mundial. El Cadillac, creado originalmente con somieres, fue diseñado para permitir que el paciente comience la rehabilitación sin salir de la cama. A través del tiempo, el Pilates Cadillac se ha convertido en un equipo de ejercicios de última generación, que enumera 80 ejercicios impresionantes que se pueden realizar, desde ejercicios simples asistidos por muelles hasta ejercicios muy avanzados, que parecen casi como un trapecio.

Un usuario del Reformer debería esperar lograr un aumento en la estabilidad del torso así como una mejora en la postura. El Reformer se parece mucho a una máquina de remo, pero es mucho más que eso. El Reformer tiene una plataforma deslizante en la que el participante puede sentarse, arrodillarse o recostarse mientras se empuja o tira de la barra situada en el extremo de la máquina. El Reformer también tiene resortes ajustables, que pueden ajustarse a una variedad de resistencias para concentrarse en trabajar los músculos suavemente. Este equipo en particular es una máquina sin impacto, que es muy fácil para las articulaciones del cuerpo.

La silla Wunda es otra pieza del equipo de Pilates. Si bien puede parecer un taburete elegante, los ejercicios realizados en esta silla no solo se realizan en posición sentada. La silla Wunda, como la mayoría de las máquinas de ejercicio Pilates, utiliza resortes ajustables, que pueden ajustarse a una variedad de resistencias.

El diseño del Ladder Barrel se describe en gran medida por el nombre en sí. Es una escalera unida a un barril levantado, que se establece sobre una base deslizante. The Ladder Barrel se centra en fortalecer y estirar los músculos posturales profundos.

El Círculo Mágico de Pilates, también conocido como Anillo de Magia o Ejercicio o Círculo de Ejercicio, es un dispositivo de ejercicio construido típicamente de goma o un tipo flexible de metal. El Círculo Mágico se utiliza en una multitud de formas y posiciones. El participante puede usarlo sentado, de pie o incluso acostado, enfocándose en áreas problemáticas como la parte interna y externa de los muslos, la parte superior de los brazos y el pecho, así como los músculos de la zona pélvica.

¿Se beneficiará su cuerpo al incorporar una o más de las máquinas de ejercicios Pilates mencionadas anteriormente en su rutina? Sin duda, sin embargo, debe tenerse en cuenta que no es necesario comprar ninguno de ellos para comenzar una rutina de Pilates. A medida que avance en el nivel de habilidad y experiencia, puede agregar una dimensión diferente a su rutina y agregar una o más máquinas de ejercicios Pilates puede ser la respuesta que ha estado buscando.

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