Si revisa el internet para los planes de dieta, tendrá muchas opciones para elegir. La dieta alcalina es parte de la lista, con la diferencia de que los beneficios no se han contrarrestado como con muchas otras dietas.

Primero comencemos a entender de qué se trata la dieta, porque ahí es donde comienza el concepto de agua y bebidas alcalinas.

¿Qué es la dieta alcalina?

La dieta alcalina, también conocida como la dieta de cenizas ácidas, básicamente propaga el consumo de alimentos y bebidas alcalinas. La naturaleza alcalina o ácida de cualquier sustancia se determina en la escala de pH. Cualquier cosa con un nivel de pH de 8 o más se considera alcalina.

Comer alimentos y tomar bebidas que tienen un alto nivel de pH puede ayudar a mantener a raya a muchas enfermedades, y la dieta se centra en comer los alimentos correctos. Si bien este no es un concepto nuevo, la investigación detallada todavía se deja en el campo. Sin embargo, la información disponible no habla realmente negativamente sobre la dieta.

¿Por qué el agua alcalina?

Bajo esta dieta, deberá abandonar los lácteos, la carne y muchas otras cosas, mientras se enfoca en el consumo de frutas y verduras frescas. Si usted es una persona a la que le gusta vivir una vida más rápida, seguir la dieta puede ser un problema.

Aquí es donde puede reemplazar el agua potable regular con agua alcalina de alta calidad y obtener el beneficio del concepto. Hay muchas afirmaciones asociadas con el alto pH del agua, incluida una mejor tasa de hidratación, la regulación del metabolismo y los niveles de azúcar en la sangre y el reflujo ácido. Por estas razones, muchas personas con obesidad y diabetes están siguiendo el concepto, y una gran cantidad de ellas han afirmado haber ganado muchas ventajas.

¿Qué más saber?

No hay nada negativo en el consumo de agua con pH alto, pero es mejor ser realistas acerca de las ventajas. Es ilegal que veas cambios en tu cuerpo en unos pocos días, porque lleva tiempo impactar el metabolismo y otros procesos del cuerpo. Además, naturalmente, el agua alcalina se encuentra alrededor de los arroyos, por lo que la mayoría de las personas no pueden tener acceso a los mismos. El agua procesada y fabricada artificialmente es la mejor alternativa, pero si está buscando opciones, asegúrese de elegir una marca que ofrezca el mejor nivel de pH. Hay algunas marcas de renombre que ofrecen un balance de pH de 9 o más, y esas son las que usted necesita.

Antes de comenzar con la dieta alcalina, es mejor hablar con su médico, especialmente si tiene la intención de realizar algún tipo de cambio en su dieta. Las personas que tienen enfermedades graves también deben considerar acudir a su médico general para conocer los posibles efectos secundarios. En general, el concepto de agua alcalina y dieta puede ser la opción correcta para la mayoría de las personas y, a menos que tenga alguna preocupación, no hay motivos para preocuparse. También hay muchos otros recursos sobre el concepto, así que asegúrese de leer más según sea necesario.

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