Inicio Obesidad ¿Por qué los alimentos se están convirtiendo en nuestra mayor epidemia de...

¿Por qué los alimentos se están convirtiendo en nuestra mayor epidemia de salud?

0
28
¿Por qué los alimentos se están convirtiendo en nuestra mayor epidemia de salud?

Podemos relacionar el alcohol, el tabaco, las drogas, incluso algunos medicamentos para la mala salud; Esto solo puede afectar a una pequeña minoría, pero nada afecta a la mayoría de las personas tanto como ciertos alimentos: los alimentos equivocados. No hay nada en el entorno de la naturaleza que cause el tipo de enfermedad, cáncer y enfermedades que se están propagando en nuestra comunidad.

Nuestra generación de hoy se enfrenta a una de las mayores epidemias de salud y muchas de ellas no están conscientes o son totalmente ajenas a su origen. La primera señal de eso no es la enfermedad inmediatamente; Es el cambio en tamaño y forma de nuestro cuerpo, llamado obesidad. La obesidad es el comienzo de muchos problemas de salud. Afecta a todos de una manera diferente; lo más probable es que sufran de colesterol alto, diabetes, presión arterial alta, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, y estos son algunos de los más comunes que se desarrollan y se convierten en los efectos secundarios mortales de la obesidad. Uno de los signos más alarmantes es la obesidad infantil. El número de niños con sobrepeso u obesidad está aumentando en un índice alarmante. Los niños necesitan educación alimentaria y es responsabilidad de todos los padres hacerlo si quieren proteger el bienestar del niño y continuar una vida saludable como un adulto.

¡Lo que comes puede hacerte daño!

Simplemente asumimos que cualquier alimento que podamos comprar es aceptable o bueno para nosotros, siempre y cuando sepa bien y satisfaga ese deseo. Comer alimentos que pueden lastimar se convierte en un problema que enfrentamos todos los días, y evitarlo de nuestra dieta es una lucha. El primer paso es revisar su forma de pensar acerca de los alimentos, porque su salud será mucho mejor para ellos. El tiempo se ha vuelto precioso para muchas personas; teniendo un estilo de vida ocupado estamos buscando opciones fáciles. Los alimentos procesados ​​y las comidas preparadas tienen la ventaja de ahorrar tiempo, y para aquellos a quienes no les gusta especialmente cocinar esto es una ventaja. Además de eso, la mayoría de los alimentos procesados ​​y para llevar vienen con una etiqueta de bajo precio que para la mayoría es difícil de resistir. Debemos mirar el panorama completo y ver el costo oculto que los alimentos procesados ​​ponen en nuestra salud. Es un hecho que la mayoría de los alimentos procesados ​​no son saludables. Son bajos en nutrientes, antioxidantes, vitaminas, minerales y altos en grasas saturadas, azúcares y conservantes, mientras que al mismo tiempo tienen un alto contenido de calorías. Además, también contienen ingredientes de ingeniería industrial que son los más dañinos para nuestro cuerpo. Cuando las compras se vuelven confusas, al leer las etiquetas de una variedad de botellas de jugo que dicen: Jugo puro con antioxidantes. Lo que no dice es que está lleno de azúcares refinados, conservantes y quién sabe qué más; Por lo tanto, por lo tanto, no es un antioxidante beneficioso. Lo que la mayoría no sabe es que muchos edulcorantes artificiales engañan al cuerpo para ganar peso y almacenar grasa, exactamente lo opuesto a lo que usted esperaría.

Lo que no comas también puede lastimarte!

Se ha dedicado mucho tiempo a investigar a las personas sobre cómo mejorar su salud con remedios naturales, concentrarse en la nutrición, los suplementos y otras vías médicas para prevenir enfermedades. No encontrará algunas de las revelaciones de obesidad más poderosas en una farmacia ni la obtendrá de un médico; en lugar de eso, lo encontrará en la comida que consume y en el mejor lugar para encontrarlo en el mercado local de agricultores y en la pequeña tienda de comestibles. Aquí es donde los desafíos nos enfrentamos cada día. Sea selectivo en su elección de alimentos, reemplace los alimentos procesados ​​con los naturales tanto como sea posible. Combina una buena dieta con alguna forma de ejercicio. Simplemente caminar se ha encontrado para tener beneficios significativos para la salud. Mantenga un poste recto cuando camine, así fortalecerá los músculos mientras camina y todo su cuerpo se beneficiará. Caminar diariamente mejorará la circulación y, en general, mejorará la función corporal, lo que en general ayudará a quemar grasas y disminuir las calorías al elegir el plan de dieta adecuado. Tenga en cuenta: el paso más importante para una vida saludable es el cambio a una dieta saludable.

No hay comentarios

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here