Por qué es importante el cuidado adecuado de los pies

Sus pies pueden parecer la última parte de su cuerpo que necesita nutrición y cuidado. Después de todo, pueden soportar la paliza diaria de caminar, pararse y correr. Los años de uso los han hecho duros y resistentes a las rocas afiladas, la arena quemada, quemada por el sol y los tacones mal ajustados.

Cuando hay cortes, moretones y ampollas en los pies, parecen curarse rápidamente, aunque el proceso puede ser incómodo.

Es durante estos tiempos de curación que nos damos cuenta de lo importantes que son nuestros pies y que no se necesita mucho para impedir temporalmente su correcto funcionamiento.

Las lesiones más graves, como una pierna o un pie fracturado, pueden afectar en gran medida nuestra calidad de vida al dejarnos parcialmente inmóviles.

Nuestros pies son importantes, y muy a menudo damos por sentado la salud y el buen funcionamiento de nuestros pies. Sin embargo, no se necesita mucho para obstaculizar o quitar nuestra capacidad de pararnos y movernos.

Muchas de las dolencias comunes de los pies son el resultado de un mal cuidado de los pies, a menudo en forma de zapatos mal ajustados. Otra causa de problemas comunes en los pies es la acumulación de bacterias y el cuidado deficiente de las uñas.

Cuidar tus pies es importante. Aquí hay algunas razones de por qué:

  • Prevenir enfermedades e infecciones.
  • Prevenir lesiones
  • Proporcionar tratamiento proactivo para posibles problemas del pie.

¿Qué es el cuidado adecuado de los pies?

Cuidar tus pies puede parecer fácil, y lo es, lo que significa que cualquiera puede hacerlo, en cualquier momento.

Aquí hay algunas maneras en que puede cuidar sus pies:

Hacer un autoexamen de pie. Pasa dos minutos o menos examinando físicamente cada pie. Busque lesiones, llagas, cortes, contusiones, etc. Luego, frote y aplique presión en varias partes del pie, buscando nudos o áreas sensibles.

Use zapatos que le queden bien. Asegúrese de tener zapatos que no sean demasiado pequeños. Los zapatos que son demasiado pequeños pueden causar juanetes, llamadas y problemas con las uñas de los pies, entre otros.

Evite usar tacones altos cuando sea posible . Si estás en una fiesta o en una oficina de vestimenta de negocios, hay pisos plegables que puedes sacar de tu bolso y usar en lugar de los tacones.

Usa calcetines. Si sus pies son propensos a la humedad excesiva, o si está a punto de ejercitarse, use calcetines acolchados que absorban la humedad para evitar las ampollas y los pies llenos de bacterias y malolientes.

Limpie sus pies a fondo todos los días. Un día de estar en zapatos cálidos y confinados puede hacer que los pies se vuelvan malolientes, sudorosos y llenos de bacterias.

Corte adecuado de las uñas. Cortarse las uñas de los pies puede ser como arrancarse los dientes. Puede ser tedioso, y dependiendo de las condiciones de las uñas de uno, absolutamente groseras. Sin embargo, las uñas de los pies y el lecho de las uñas de los pies tendrán menores riesgos de roturas, astillas y lesiones si las uñas de los pies se cortan correctamente.

Tenga el polvo para pies a la mano. El polvo para pies es esencial para cualquier persona con un estilo de vida activo o que tenga problemas para controlar el exceso de sudor y olor.

Masajea regularmente tus pies. Después de autoexaminarse los pies, un masaje firme pero suave de los pies puede resolver los pliegues, los nudos y la rigidez de los pies. Además, tus pies trabajan duro cada día. Recompénsalos.

Tus pies son importantes y esenciales para la vida diaria. El cuidado de rutina de ellos ayudará a protegerlos de lesiones y enfermedades y los mantendrá funcionando adecuadamente durante muchos años más.

Para obtener más información o consejos y sugerencias adicionales sobre cómo cuidar sus pies, comuníquese con su podólogo local.

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