Plan de preparación de desintoxicación y dieta de desintoxicación gratuita

He sido cliente de entrenamiento personal de Swansea durante más de 15 años y nunca he visto tan buenos resultados como en mi último plan de dieta de desintoxicación.

La desintoxicación puede crear una serie de síntomas en su cuerpo a medida que su cuerpo pasa por el proceso de purificación y eliminación de toxinas. Algunos síntomas comunes de desintoxicación incluyen:

  • Dolores de cabeza
  • Letargo
  • Dolores musculares temporales
  • Moco u otra descarga
  • Una lengua pastosa recubierta
  • Síntomas seudogripales
  • Irritabilidad
  • Dificultad para dormir
  • Debilidad &erio; Fatiga
  • Antojos

Incluso puede encontrar que el proceso de desintoxicación le hace sufrir el viejos síntomas que ha tenido que el cuerpo ha suprimido. Puede pensar que se está enfermando, pero es importante que continúe con la desintoxicación y no tome ningún medicamento para ayudar con los síntomas. El objetivo es eliminar los químicos del cuerpo, ¡no introducir más!

Recomendaría un pequeño Mini Detox para que tu cuerpo se adapte, ¡así que te daré mi propio Detox exclusivo de 3 días gratis! Antes de comenzar la desintoxicación de 3 días, debe intentar comer más frutas y verduras y 1 litro de agua por cada 50 lb o 3.5 piedras de peso corporal durante una semana antes y reducir la ingesta de toxinas

Así que aquí está la Desintoxicación de tres días para que pueda intentarlo, recuerde no preocuparse si experimenta algunos de los síntomas negativos asociados con la desintoxicación para continuar y seguir este programa de la manera más estricta posible para acercarte a un estilo de vida más saludable. Si tiene alguna inquietud o problema de salud, esto no es para usted a menos que lo realice bajo supervisión de su médico de cabecera u otro profesional de la salud.

Día uno

(Comience un sábado o Domingo si es posible)

Desayuno

  • Salteado de vegetales hecho con aceite de coco
  • Nueces y amp; Semillas (almendras en escamas y semillas de calabaza)
  • Gran rodaja de melón
  • Agua caliente y limón, fruta o té de hierbas & amp; pinta de agua

Almuerzo

  • Ensalada mixta (una cama de lechuga iceberg, rellena de zanahoria rallada, apio y remolacha, con un poco de jugo de limón y una llovizna de aceite de oliva)
  • Verduras al vapor, espolvoreadas con un diente de ajo picado y una llovizna de aceite de oliva.
  • 1-2 Kiwi
  • Agua caliente y limón, fruta o té de hierbas, medio litro de agua

Cena

  • Espárragos al vapor (rociados con mantequilla derretida)
  • Salmón con un poco de jugo de limón
  • Gran rodaja de melón
  • Agua caliente y limón, fruta o té de hierbas & amp; pinta de agua mineral

Snacks (lo mismo para cada día)

  • Fruta
  • Nueces
  • Semillas
  • Verduras crudas – Crudités

Día dos

Desayuno

  • Tortilla de espinacas cocinada en aceite de oliva virgen extra
  • Fresas, arándanos, piña y pomelo.
  • Agua caliente y limón, fruta o té de hierbas & amp; pinta de agua mineral

Almuerzo

  • Zanahoria & amp; Ensalada de remolacha. Cama de ensalada de hojas verdes con rodajas de remolacha, tomate y zanahoria rallada.
  • Gran rodaja de melón
  • Agua caliente y limón, fruta o té de hierbas & amp; pinta de agua mineral

Cena

  • Pollo al vapor & amp; Brócoli
  • Gran rodaja de melón
  • Agua caliente y limón, fruta o té de hierbas & amp; pinta de agua mineral

Día tres

Desayuno

  • Batido – Uvas verdes, peras, plátanos y fresas
  • Nueces y semillas (agregue agua para diluir)
  • Agua caliente y limón, fruta o té de hierbas & amp; pinta de agua mineral

Almuerzo

  • Ensalada de pepino y apio con berros, pimiento verde, maíz y pechuga de pollo
  • Aceite de oliva virgen extra con aderezo de limón
  • Agua caliente y limón, fruta o té de hierbas & amp; pinta de agua mineral

Cena

  • Filete magro salteado con vegetales al vapor y arroz basmati
  • Piña
  • Agua caliente y limón, fruta o té de hierbas y amp; pinta de agua mineral

¡Así que ahí está! Con suerte, esto puede conducir a niveles elevados de energía, salud digestiva estimulada, dolores de cabeza claros, hinchazón eliminada, mejor concentración y estado de ánimo, evitar alergias, recuperar nuestra capacidad natural para prevenir resfriados y gripe, y prevenir el envejecimiento prematuro y las enfermedades. Déjame saber cómo te va.

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