Inicio Pilates Pilates Reformer – La información ABC que necesitas sab

Pilates Reformer – La información ABC que necesitas sab

0
9

Si está interesado en hacer ejercicios de pilates, es importante que se familiarice con Pilates Reformer. Principalmente, tendrás tiempo de usar un reformador de aero pilates o un reformador de tipo vigor. Estas son herramientas importantes que utilizará durante su entrenamiento. El reformador de Pilates podrá ayudarlo a fortalecerse más y hacer ejercicios más desafiantes durante mucho tiempo. ¡A ver que necesitas entender sobre este equipo!

El sistema de la primavera

Un reformador de pilates está compilado de una barra de pies y un sistema de muelles que es muy beneficioso para lograr la resistencia que deseas. Su instructor ajustará este sistema a alturas específicas para usted. Los manantiales son uno de los responsables de la resistencia. Esto puede desengancharse o engancharse de vez en cuando para hacer algunos ajustes con tal resistencia.

El sistema de la primavera en un reformador de pilates generalmente está codificado por colores. El color verde denota luz de primavera, mientras que el color azul y amarillo significa resistencia media. Para una máxima resistencia, notarás un color rojo. Su instructor definitivamente mostrará qué primavera debe tomar si es un principiante en un ejercicio de Pilates.

Reposacabezas y bloqueo de hombros

Sin embargo, también hay entrenamientos que implican que el reposacabezas se mantenga en una posición ascendente. El hombro luego se bloquea en un reformador de pilates que no son aplicados por sus propios hombros. En su lugar, este equipo se puede utilizar en varios ejercicios que involucran los brazos, las rodillas y, además, los pies.

Correas y cuerdas

En un reformador de pilates , las correas y las rutas desempeñan un papel valioso al proporcionarle la resistencia que desea. Puedes ejercitar cada músculo del sistema tirando de ti mismo contra las cuerdas. En realidad, la resistencia encontrada cuando el empuje está activado y también el entrenamiento de tracción es el principio fundamental de la aplicación de cuerdas y correas.

No hay comentarios

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here