Pilates mejora el bienestar general

Diseñado para desafiar su fuerza, flexibilidad y coordinación, Pilates tiene como objetivo poner su cuerpo en perfecto equilibrio. Durante la Primera Guerra Mundial, Joseph Pilates sirvió ordenadamente en un campamento militar, trabajando con pacientes en cama. Muchos de estos pacientes no pudieron moverse, pero eso no hizo nada para disuadir la determinación de Pilates de ayudarlos a ganar fuerza y ​​movilidad. Al experimentar con sus pacientes y por su cuenta, Pilates ideó una serie de ejercicios controlados que involucraban tanto la mente como el cuerpo. Observando a los pacientes cuidadosamente, Pilates los vio volverse más activos y alertas. Los hombres que participaron en el período de ejercicio de Pilates se recuperaron más efectivamente que aquellos que no lo hicieron.

En un momento dado, Pilates quitó los muelles de la cama y los unió a las paredes al nivel de la cama o por encima de él. Estos manantiales fueron utilizados para hacer ejercicio. Su artilugio más tarde inspiró al Reformer, una popular máquina de ejercicios de Pilates que utiliza resortes, correas y una caja para realizar una variedad de ejercicios.

Aquellos que realizaron ejercicios de Pilates desarrollaron un fuerte sistema inmunológico y lograron escapar de una plaga mortal que mató a muchos en ese momento. Ninguno de los estudiantes de Pilates murió a causa de la epidemia de influenza de este tiempo que, según él, se debía al resultado de su trabajo. Ninguno de los seguidores de Pilates sucumbió a pesar de que los campamentos, donde muchos estaban ubicados, fueron los más afectados.

Involucrarse en un programa de Pilates cambiará la forma en que piensa acerca de su cuerpo, su ejercicio y su bienestar total.

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