Cuando piensa mal en el tartamudeo, es probable que cree una película o tenga una imagen en su mente sobre todo el evento. En él, probablemente te puedas ver en una situación difícil y estás luchando para hablar. Puede haber otras personas en el medio ambiente. Tal vez la película sea en blanco y negro. Incluso podría ser a todo color. Esto también se llama imaginación.

Cualquiera sea la situación sobre la tartamudez que está imaginando, lo más probable es que vuelva a sentirse ansioso o temeroso. La imaginación es así. Solo imaginando un evento que ocurrió anteriormente puede hacerte sentir que viene otra vez.

Pero si es imaginación, ¿cómo puede ser real?

Eso es justo, no puede. Claro que puede parecer real para nosotros, pero eso es una fantasía, que hemos soñado nosotros mismos. No es la realidad como en ‘ahí fuera’.

Aquí hay una pequeña prueba.

Si estás reflexionando y pensando en algo, y no puedes verlo, oírlo o sentirlo, como si fuera un objeto físico, entonces no es real.

O si está hablando con alguien más sobre un tema en particular, y si la otra persona no puede ver, escuche de qué está hablando, entonces tampoco es real. Solo están escuchando tus opiniones y opiniones subjetivas.

Entonces, ¿tienes que tomar en serio algo, que no es realmente real, como tus pensamientos sobre el tartamudeo?

No, no lo haces.

No involucrarse en sus pensamientos acerca de la tartamudez (o pensamientos acerca de algo realmente), o separarse de sus pensamientos puede requerir algo de práctica y esfuerzo. Después de todo, es probable que haya pasado varios años reaccionando continuamente ante cualquier pensamiento negativo sobre la tartamudez. Tienes un pensamiento sobre la tartamudez y el estallido, te sientes aterrado en la boca del estómago.

Pero aprender a hacerlo valdrá la pena en el futuro, créeme. Con el tiempo, crearás menos ansiedad para ti mismo.

Recuerde, la próxima vez que comience a tener un pensamiento negativo sobre el tartamudeo, vea si puede detectarlo primero. Como en un juego, el que gana la carrera gana el juego. Atrápalo rápido antes de que te agarre, sonríe y di a ti mismo “¡No es real!”

Si el pensamiento gana primero, no es gran cosa. Estas practicando Estás experimentando. Estás aprendiendo a aumentar tu autoconciencia.

¡Puedes volver a intentarlo la próxima vez y veamos quién gana la carrera esta vez!

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