En EFT clásico, los captores a menudo usan la declaración de configuración de “Aunque tengo este [problema], me amo profundamente”. Algunos cazadores no pueden decir “Me amo profundamente” o incluso “Me amo”. Esta es una señal de que el amor propio puede hacer con un impulso.

Y quizás te preguntes por qué alguien debería preocuparse por aumentar el amor propio. Seguramente si decir “me amo a mí mismo” es un desafío, podemos decir “me respeto a mí mismo”. O podemos elegir un tipo diferente de EFT que no mencione la palabra L en absoluto. Si eso es verdad. Sin embargo, al trabajar en el amor propio, liberamos una gran cantidad de obstáculos en nuestro camino hacia la calma, la salud y el éxito. Los bloqueos del amor propio son un componente importante de la falta de confianza y la baja autoestima. Y cuando su confianza y autoestima están en un buen nivel, se siente mejor en todos los sentidos.

Déjame mostrarte una simple introducción al amor propio. Ponga las dos manos sobre el chakra de su corazón, cierre los ojos y respire profunda y calmadamente por la nariz mientras piensa en una persona o animal que ama y que lo ama. Puede ser un padre, amigo, hermano, compañero, perro, gato, cualquier persona que te importe y se preocupa por ti. Ahora piense en lo que ama, respeta y disfruta en esta persona (o animal, los animales también son personas). Fíjate en 3 cosas que amas de esta persona. Abre los ojos y escríbelos.

Mire lo que ha escrito al tocar las siguientes declaraciones.

Configuración: “Me encantan estas 3 cosas sobre esta persona, respeto mis sentimientos y estoy abierto a gustarme un poco más hoy”.

Recordatorio: “Me encantan estas 3 cosas sobre esta persona”.

Ahora sustituya las 3 cosas y el nombre de la persona en las declaraciones anteriores. Por ejemplo, si amas a tu perro Fido y te encanta que él sea leal, divertido y excitable, tus declaraciones son las siguientes.

Configuración: “Me encanta que Fido sea leal, divertido y excitable, respeto mis sentimientos y estoy abierto a gustarme un poco más hoy”.

Recordatorio: “Me encanta que Fido sea leal, divertido y excitable”.

Ahora, démosle la vuelta. Esta vez, fingió que eres tu amigo. Imagina que eres tu amigo, sintiendo esos mismos sentimientos de amor y cuidado por ti. Presiona de la siguiente manera, simulando que eres tu amigo haciendo tapping sobre sus buenos sentimientos por ti.

Configuración: “Me encantan estas 3 cosas sobre esta persona, respeto mis sentimientos y estoy abierto a gustarme un poco más hoy”.

Recordatorio: “Me encantan estas 3 cosas sobre esta persona”.

Y, finalmente, toque la siguiente declaración tantas veces como pueda cada día. Tal vez puedas hacerlo mañana, tarde y noche. O siempre que vayas al baño. O tal vez en la ducha. Básicamente, asegúrese de hacer tapping a intervalos regulares durante el día.

Configuración y recordatorio en uno, solo con el toque de Karate Chop para mayor rapidez – “Solo por hoy, estoy abierto a quererme un poco más, incluso si no puedo, y eso está bien”

Toque la última declaración todos los días durante 6-8 semanas, ¡y vea cómo se siente!

Si ha leído este artículo y aún no conoce EFT, puede descargar una guía gratuita de los sitios web de muchos practicantes de EFT y obtener el beneficio completo. EFT combate las palabras de liberación con una poderosa autoacupresión (tapping) para obtener resultados rápidos y duraderos. Disfruta sintiéndote mejor, más tranquilo y más fuerte.

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