Obesidad infantil: cómo lidiar con ella

Los bebés regordetes podrían no terminar como adultos obesos. Sin embargo, los niños obesos pueden terminar como adultos obesos. Esto se debe a que estos niños seguramente continuarán con sus hábitos hasta la edad adulta.

Los padres deben desempeñar el papel más importante para resolver este problema. Después de todo, estas personas son las más cercanas al niño. Lo que los padres pueden hacer es alentar a los niños a participar en actividades físicas. No hay nada de malo en que los niños usen Internet o la televisión. Sin embargo, los padres deben tratar de incorporar actividades físicas en estos. Por ejemplo, el padre puede comenzar un juego de baile con el niño. De esta manera, el niño podrá divertirse mientras hace ejercicio. Otra opción es tratar de acercarlos al exterior, aunque esto puede llegar a ser un problema con toda la distracción de los dispositivos electrónicos.

Las actividades físicas podrían no funcionar realmente si no se les enseña a los niños sobre alimentación saludable. Los padres deben tratar de enseñarles a los niños que no deben evitarse las verduras y las barras de granola. Estos componentes deben incorporarse a su menú para que se acostumbren a él. Toda la familia podría comenzar con el ejemplo de tomar frutas como bocadillos en lugar de comida chatarra y comida azucarada.

El sistema escolar también puede participar en la eliminación de la obesidad infantil. Los niños deben saber desde una edad temprana los peligros de la obesidad. Deben saber que las papas fritas grasas no son buenas para ellos, mientras que los dulces no solo son malos para los dientes, sino que también dañan el cuerpo.

Se debe alentar a los niños a participar en actividades físicas, tanto como sea posible. No deberían simplemente estar sentados en el aula; necesitan moverse; involucrarse en deportes o en juegos.

Aparte de eso, la junta escolar debe saber qué comen los niños durante el almuerzo. La comida que se sirve a los más jóvenes no debe ser grasa, sino que debe servirse con alimentos saludables.

Los padres y la escuela pueden trabajar juntos para ayudar a eliminar el problema de obesidad infantil. Al darles a los niños las herramientas que necesitan para combatir la obesidad, podrán evitar convertirse en adultos obesos más adelante.

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