Nutrición y cómo llevar un estilo de vida saludabl

La nutrición es básicamente la ciencia de los alimentos y la cantidad de nutrientes y calorías que contiene cada alimento. Independientemente de qué importancia tiene la comida en la existencia de un individuo, es indiferente. Es necesario para la supervivencia misma no solo de los seres humanos, sino de todo organismo vivo en la faz de la tierra.

Los nutrientes son las sustancias necesarias para el buen funcionamiento del cuerpo. Estos nutrientes consisten en proteínas, vitaminas y minerales, grasas, carbohidratos, fibra y agua. Y es requerido por cada individuo tener alimentos que consistan de todos ellos en la cantidad correcta.

La mayoría de las veces tendemos a ignorar o más bien negarnos a comer las verduras y complacer más en productos relacionados con la grasa, principalmente debido al sabor. Pero debemos entender que las verduras y las frutas son una parte tan importante de la dieta como el pollo y el queso.

Pero ¿por qué deberíamos dejar que el gusto se interponga en nuestra salud? Éstos son algunos de los platos que son una fantástica combinación de buen gusto y una alimentación saludable.

NUTRITIVO Y YUMMY -EL ALTO MEINOR DE 15 MINUTOS

Como su nombre indica, es un plato fácil de hacer. Es un plato de fideos lleno de la bondad de los vegetales, que se agrega a las proteínas, vitaminas y minerales. El sabor lo convierte en una preparación para la tentación y, además, se ve muy colorido. Este plato es un plato saludable y es ideal para el almuerzo y la cena.

EL SALUDO ASIAGO BRUSELAS TOSTADAS

Hoy en día, la mayoría de las personas tienden a elegir productos alimenticios “sin gluten”, algunos debido a sus reacciones alérgicas y otros solo por el bien de la dieta. Este plato es ideal para todas aquellas personas. Una vez más, es fácil preparar un plato sabroso y saludable con la riqueza de nutrientes. Está lleno de ingredientes sabrosos que son una delicia para el paladar de los alimentos.

CADA ENSALADA DE POLLO OH-SO FAVORITA

La única ensalada que todos amamos. Una combinación perfecta de proteínas y vitaminas, este plato de pollo con verduras es uno de los favoritos entre los comedores de comida chatarra, así como para los fanáticos de los gimnasios que cuidan la salud. Es un plato excelente y fácil de hacer que es perfectamente ideal para el brunch y la cena, y se puede distribuir a lo largo de la semana.

EL ARROZ DE LIMA DE CILANTRO FÁCIL DE HACER

De nuevo, un plato de arroz sano, delicioso y fácil de preparar. A veces hacer un plato de arroz puede ser un proceso agitado en sí mismo, pero no este. Es una mezcla perfecta de sabor y nutrientes. Es el acompañamiento ideal para la comida mexicana.

LA PIEDRA DE CHEERY PALABLE Y LA TORTA DE SALTO DE PEACH

Ninguna comida está completa sin un postre y qué mejor manera de terminarla con una cereza con piña y un pastel de melocotón. Mientras que, por un lado, la piña y el melocotón alegres proporcionan la bondad de los nutrientes, la crema batida hace que todo sea más delicioso. Se necesita tiempo para hacer, pero al final vale la pena.

IMPORTANCIA DE COMER SALUDABLE Y SEGUIR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Es extremadamente importante para nosotros saber qué alimentos son buenos y cuáles son dañinos. No siempre es posible contar las calorías de todos y cada uno de los alimentos que comemos, pero podemos equilibrarlos a través de una dieta balanceada que contenga todo lo que es bueno, saludable y delicioso al mismo tiempo.

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