Básicamente, el Método Pilates es un ejercicio que nos ayuda a lograr un equilibrio perfecto y un cuerpo elegante combinando los ejercicios de tonificación y estiramiento y haciendo uso de una serie de movimientos rítmicos.

A estas alturas, debe haber pasado por innumerables infomerciales que muestran diferentes equipos y máquinas de tonificación aprobadas por atletas retirados, y no han podido concluir nada de ellos. Pero el método Pilates es diferente, en realidad funciona para todos.

Esta es la razón básica detrás de un enjambre de estudios de Pilates que surgen en todo Estados Unidos. Los clubes de salud en Nueva York ahora han empezado a ofrecer clases de Pilates y las casas en los Estados Unidos ahora se están equipando con nuevas máquinas de Pilates en lugar de esos viejos gimnasios.

El método Pilates se practica no solo en los estudios de Pilates y en los clubes de salud, sino que también lo imparte un experto instructor de Pilates en todos los hospitales, clínicas y centros de salud de EE. UU. El método Pilates se utiliza específicamente en estos lugares para tratar a pacientes con lesiones de la columna vertebral, dolencias de la espalda, problemas con el manguito del hombro y algunos otros problemas que básicamente atacan en el equilibrio normal del torso.

Universal Reformer es el aparato de Pilates más común, que se usa hoy en día en Estados Unidos. Debido a su acabado tipo alfombra, casi parece una alfombra mágica, ¡que puede cambiar su apariencia! Para realizar algunos ejercicios de Pilates con esta Máquina de Pilates, debe colocar su cuerpo sobre la plataforma acolchada y esta plataforma se moverá a lo largo de la base de la máquina con la ayuda de una serie de poleas bien dispuestas. Se pueden realizar diferentes unidades con la ayuda de esta máquina Pilates y cada movimiento se realiza con la ayuda de algunos cables y una serie de manijas diferentes. La selección de estos cables y asas dependerá del tipo de movimiento que desee realizar y también de la parte del cuerpo que desee realizar.

Otra cosa que define el Método Pilates a partir de otros ejercicios comunes es que el ejercicio Pilates no se realiza en series. Se realiza como un movimiento largo y continuo que está básicamente dirigido a equilibrar el cuerpo y ganar flexibilidad, y también a proporcionarle fuerza y ​​acondicionamiento. Puede continuar con el ejercicio de Pilates durante casi media hora si lo desea.

Con el Método Pilates también puede deshacerse de los pesos, por lo que no tiene que ajustar la resistencia o deslizar ese pin una y otra vez por un par de platos. Cuando hace ejercicio en una máquina de Pilates, la resistencia es su propio cuerpo y cuando tira de los cables hacia su pecho, el peso es el peso de su propio cuerpo. La llamada alfombra mágica eliminará la gravedad cuando haga ejercicio en ella, y solo le permitirá trabajar y moverse el músculo que necesita para ganar estabilidad.

Entonces, mis queridos amigos se levantan y se ponen en marcha con el Método Pilates. Salte al último programa de acondicionamiento físico y salud que ya ha sido adoptado por miles de estadounidenses y tiene sus clientes en todo el mundo.

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