Masaje: ¿Cuáles son los beneficios?

Una vez visto como un lujo para los ricos, cada vez más estadounidenses promedio reciben masajes regularmente. Según los números de la Asociación de Terapia de Masaje de América (AMTA), aproximadamente el quince por ciento de los adultos de EE. UU. Tienen al menos una frotación profesional al año. Cuando se amplía a un plazo de cinco años, cerca de un tercio de los adultos estadounidenses reciben uno. Tomemos un momento para discutir esta forma cada vez más popular de terapia física.

Los tipos

Una práctica antigua, hay muchos estilos diferentes de presionar, frotar y manipular la piel, los músculos, los ligamentos y los tendones durante una sesión de terapia. Éstos son algunos de los más populares.

* Sueco: una forma suave que se relaciona con movimientos circulares profundos, amasamientos, movimientos largos y vibraciones para ayudar a los clientes a relajarse, la versión sueca es casi omnipresente. La mayoría de la gente lo usa para aliviar el estrés y recargar las baterías.

* Profundo: para los pacientes que tienen lesiones agudas o crónicas, la versión profunda se puede usar para atacar áreas dañadas con movimientos más lentos y potentes que llegan a las capas de venado del músculo y tejidos conectivos que son la fuente de incomodidad o dolor.

* Deportes: este tipo de masaje es increíblemente popular entre los atletas y entusiastas del ejercicio que se están recuperando de las lesiones. Mediante el uso de una serie de técnicas especializadas, las masajistas pueden tratar las lesiones actuales y ayudar a prevenir las futuras.

* Punto de activación: las lesiones por movimientos repetitivos a menudo hacen que se formen áreas de tensión en los músculos afectados. Al abordar estas áreas con ciertas técnicas, los terapeutas de masajes pueden ayudar a los clientes a lograr un alivio real y duradero.

Beneficios

No importa el tipo, un masaje profesional proporciona una serie de beneficios temporales y de mayor duración. Estas son solo algunas de las condiciones que se pueden usar para tratar:

* Ansiedad: debido a que relaja el cuerpo y la mente, un masaje profesional puede hacer maravillas para los clientes que sufren trastornos de ansiedad.

* Trastornos digestivos: los médicos no están muy seguros de por qué funciona, pero los efectos calmantes de todo lo relacionado con frotar y amasar a menudo ayudan a aliviar los síntomas de algunos trastornos digestivos.

* Dolores de cabeza / migrañas: a menudo causadas por poner demasiado estrés en el sistema nervioso central, los dolores de cabeza y las migrañas no son comparables con la relajación que invade a los clientes durante una frotación completa.

* Lesiones de tejidos blandos: los esguinces y esguinces graves pueden causar una cantidad increíble de daño al tejido blando en el lugar de la lesión. Frotar suavemente y amasar esta área puede ayudar a promover el flujo de sangre, lo que puede acelerar el proceso de curación. Las técnicas también pueden proporcionar un alivio del dolor muy necesario para los tendones y ligamentos lesionados.

* Dolor en las articulaciones: ya sea por lesiones, uso excesivo o simplemente por la vejez, las técnicas especializadas de frotamiento pueden ayudar con el manejo del dolor y los problemas de movilidad.

* Dolor nervioso: la mayoría de las formas de dolor nervioso o neuralgia son causadas por algo que presiona un nervio. Al amasar y frotar el área afectada, los músculos pueden aflojarse lo suficiente para aliviar esa presión, lo que proporciona un alivio temporal del dolor.

Por todas estas razones y más, un masaje profesional puede hacer maravillas para el cuerpo y la mente.

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