Estoy en muchas listas de correo electrónico y obtengo muchas cosas. A continuación se presentan extractos de un breve artículo sobre los antojos de azúcar y otra basura que estaba en el boletín de noticias del Natural Health Sherpa.

Me he tomado la libertad de incluir los puntos con los que estoy más en desacuerdo.

El artículo del boletín llama a los antojos “el punto débil en todas nuestras vidas”. Continúa diciendo que a pesar de nuestros esfuerzos diligentes para comer bien y hacer ejercicio regularmente, “esos antojos de dulces y comida chatarra nunca desaparecen por completo”.

El artículo señala, correctamente, que los antojos se producen cuando nos sentimos cansados ​​o estresados ​​y afirma que la fuerza de voluntad no puede vencerlos. Finalmente, el autor llama a buscar una manera de acabar con los antojos de un “sueño inverosímil e imposible”.

Far-Fetched? ¿Imposible? ¡Ni siquiera cerca!

Por supuesto, absolutamente no suena como un sueño imposible e imposible de deshacerse de los antojos. Y si está comiendo de una manera que se dirige a la química de su cerebro y las hormonas para lograr un equilibrio más óptimo, los antojos desaparecerán por completo. Completamente. No se necesita fuerza de voluntad de nudillo blanco.

He escrito bastantes artículos que sugieren un complejo de vitamina B líquida (todos los Bs, no solo uno o dos) para manejar los antojos a corto plazo.

Pero también he escrito que eliminar los antojos, no “frenarlos”, como dice el artículo más adelante, requiere cambios en los patrones de alimentación.

Entonces, ¿cuál preferiría: “curvar” los antojos temporalmente para que vuelvan a sabotearte una y otra vez?

¿O para acabar con los antojos por completo, para que pueda tomar decisiones empoderadas sobre los alimentos, en lugar de ceder a los antojos, las compulsiones, los malos hábitos y demás?

Yo voto por la segunda vía.

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