Ciertamente, la caspa no es uno de los problemas más serios de la vida. No en la escala de los presupuestos deficitarios o el calentamiento global.

Pero seguro que es una molestia.

Por suerte, las molestias suelen ser más fáciles de tratar que los problemas graves. No hay necesidad de rascarse la cabeza. Aquí hay 10 consejos del dermatólogo sobre cómo obtener la raíz de la caspa:

1. No lo ignores. Hagas lo que hagas, no ignores un mal caso de caspa, ni caigas en un ciclo de rasguño y picazón. La caspa no desaparecerá por sí sola, e ignorarla invita a aumentar la escala. Eso puede causar picazón, lo que puede llevar a rascarse. Los rasguños vigorosos pueden dañar el cuero cabelludo y dejarlo abierto a la infección.

2. Shampoo a menudo. Lávese el cabello a menudo, incluso todos los días. Por lo general, cuanto más frecuente se haga el shampoo, más fácil será controlar la caspa.

3. Comience suave. A menudo, un champú suave no medicinal es suficiente para controlar el problema. La caspa es causada frecuentemente por un cuero cabelludo excesivamente graso. El lavado diario con una marca suave puede controlar el aceite sin agravar el cuero cabelludo.

4. Si necesitas pelear, entonces cambia. Si los champús normales no hacen el trabajo, cambie a una fórmula anticaspa. Los champús para la caspa se clasifican por sus ingredientes activos, que funcionan de diferentes maneras. Aquellos con sulfuro de selenio o piritiona de zinc trabajan más rápido, retardando la velocidad a la que se multiplican las células del cuero cabelludo. Aquellos con ácido salicílico y azufre aflojan los copos para que puedan ser arrastrados fácilmente. Las personas con agentes antibacterianos reducen las bacterias en el cuero cabelludo y reducen la posibilidad de infección. Aquellos con crecimiento celular retardado de alquitrán.

5. Ser un idiota enjabonado. No importa qué tipo de champú para la caspa elija, haga espuma dos veces. Prepara la primera espuma tan pronto como entres en la ducha. Masajee suavemente su cuero cabelludo con las yemas de los dedos para ayudar a aflojar escamas y escamas, pero no frote tan fuerte que se rasque el cuero cabelludo. Deje el champú hasta que haya terminado de ducharse. Luego enjuague bien el cabello y sígalo con una segunda espuma y enjuague. El segundo enjuague dejará solo un poco de medicamento en el cuero cabelludo para que funcione hasta el próximo champú.

6. Tápalo. La dermatóloga de Nueva York Diana Bihova tiene otro enfoque para mejorar la efectividad de los champús medicados. Después de hacerte espuma, ponte uno de esos gorros de ducha de hotel sobre tu cabello mojado. Déjelo por una hora, luego enjuague.

7. Entrar en acondicionador. Los champús para la caspa son efectivos, pero pueden ser ásperos en tu cabello. Si tu cabello se vuelve inmanejable, alterna un champú para la caspa con tu marca habitual. Aplicar acondicionador después de cada champú para contrarrestar sus efectos.

8. Aceite de huelga. Si bien el exceso de aceite en el cuero cabelludo (de las glándulas sebáceas) puede causar problemas, un tratamiento ocasional con aceite caliente ayuda a aflojar y suavizar las escamas de la caspa. Calentar un poco de aceite hasta que se caliente. Moje su cabello y luego aplique el aceite directamente sobre el cuero cabelludo. Corte su cabello a medida que avanza para tratar solo el cuero cabelludo. Deje el aceite por lo menos 30 minutos y luego lávelo con un champú para la caspa.

9. Exponerse. Un poco de exposición al sol es bueno para la caspa, dicen los dermatólogos. Pero por todos los medios, use el sentido del sol. No tome el sol; Solo pasa tiempo al aire libre. Limite la exposición al sol a 30 minutos o menos por día. Y use un protector solar en la piel expuesta.

10. No dejes que el estrés vaya a tu cabeza. Las emociones pueden jugar un papel en el desencadenamiento o empeoramiento de las condiciones de la piel, como la caspa. Estas condiciones suelen empeorar por el estrés. Entonces, si tus emociones están sobrecargadas, busca formas de contrarrestar el estrés. Ejercicio. Meditar. Lee un libro en un papel y ríete.

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