Maneras de reducir las toxinas en el cuerpo

Estamos rodeados de productos químicos tóxicos en nuestra vida diaria. Desde los pesticidas en los alimentos que comemos hasta los últimos aparatos tecnológicos y los nuevos productos de belleza más populares, los productos químicos están en todas partes.

Desafortunadamente, estos productos químicos, como el bisfenol A (BPA), formaldehído, ftalatos y retardantes de llama tóxicos, etc., se absorben fácilmente en nuestros cuerpos y se han relacionado con la obesidad, la infertilidad, el asma, las enfermedades cardíacas e incluso los cánceres. Los productos químicos tóxicos son especialmente preocupantes para los niños, ya que su sistema inmunológico es débil porque sus cuerpos aún se están desarrollando.

Un problema más inquietante es que muchos de estos químicos nunca han sido probados para su seguridad en humanos, y los expertos están de acuerdo en que se necesita una legislación sólida para el control de estos químicos tóxicos.

Es imposible evitar por completo los químicos, pero hay cosas que puede hacer para reducir su exposición y el nivel de toxicidad en su cuerpo. Por ejemplo:

1. Elija frutas, vegetales, lácteos y carne orgánicos para reducir su exposición a pesticidas y hormonas desagradables. Los alimentos orgánicos se cultivan y producen sin la ayuda de pesticidas o antibióticos, lo que ayuda a reducir los químicos tóxicos específicamente en su dieta.
2. Busque productos cosméticos y de cuidado personal que no contengan ftalatos ni parabenos. También evite los productos con palmitato de retinilo, una forma de vitamina A que se descompone al sol y se ha relacionado con tumores y lesiones de la piel.
3. Las sustancias químicas tóxicas se almacenan realmente en el cuerpo, y una de las formas más efectivas de descomponer las células grasas y eliminarlas es mediante el ejercicio regular.
4. Trate de evitar las grasas saturadas que se encuentran en algunas carnes y otros alimentos fritos.
5. Busque productos de limpieza certificados verdes.
6. Busque pintura, revestimiento de alfombras y pisos con bajos niveles de compuestos orgánicos volátiles (COV), sustancias químicas tóxicas que pueden emitirse como gases de ciertos sólidos o líquidos. Abra sus ventanas para hacer circular el aire y reducir la exposición de estos muebles sin gasear.
7. Cuando almacene alimentos, elija vidrio en lugar de plástico para evitar la exposición al BPA y nunca caliente el plástico en el microondas, ya que esto puede hacer que el BPA vea su comida. Elija sartenes de acero inoxidable o de hierro fundido sobre antiadherentes.
8. El agua es una excelente manera de eliminar las toxinas del cuerpo. Los hombres deben aspirar a beber 3,7 litros al día, y las mujeres deben tratar de obtener 2,7 litros.

Eliminar y eliminar toxinas del cuerpo, alimentar a su cuerpo con nutrientes saludables y desintoxicarse puede ayudarlo a protegerse de las enfermedades y renovar su capacidad para mantener una salud óptima a través de una variedad de métodos que incluyen yoga, meditación y mucho más.

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