Maneras de prevenir la obesidad infantil

¿Qué causa la obesidad infantil?

La obesidad infantil se ha convertido en frecuente en los países desarrollados. Una cuarta parte de los niños en los EE. UU. Tienen sobrepeso y el 11% son obesos. Existe evidencia de que el consumo excesivo de azúcar, el tamaño de las porciones más grandes y la disminución de la actividad física y al aire libre son factores clave que contribuyen al aumento de las tasas de obesidad en todo el mundo. Aquí, tanto el consumo excesivo de calorías como la actividad física reducida son factores en la obesidad infantil.

¿Cuál es la mejor manera de curar la obesidad infantil?

La prevención es la mejor cura para la obesidad infantil. La obesidad puede controlarse mediante muchas intervenciones estratégicas que incluyen crear el entorno adecuado, consumir ejercicio físico y la dieta. La mayoría de estas estrategias se pueden iniciar en el hogar, mientras que algunas pueden suceder en la escuela cuando los niños pasan mucho tiempo en la escuela. Los servicios de atención después de la escuela pueden desempeñar un papel importante para influir en la dieta y la actividad física de los niños a una edad temprana. Cuanto más rápido se inicie el plan, mejor será para la generación de hoy.

¿Cuáles son las causas de la obesidad infantil?

Aunque los factores exactos que apoyan la obesidad infantil no se entienden completamente, es un hecho comprobado que la obesidad puede ocurrir cuando la ingesta de energía excluye la energía que gastan los niños. Los factores genéticos también desempeñan un papel en la obesidad infantil, pero no es el único factor que debe observarse cuando se trata de determinar qué causa la obesidad en los niños. Diferentes factores externos, como los factores ambientales, las preferencias de estilo de vida y las condiciones culturales, también son razones para el aumento de la obesidad infantil. Los siguientes también están siendo considerados como factores:

Factores conductuales y sociales.

1. Dieta: la regulación inadecuada de la ingesta de calorías puede ser un factor, ya que los niños consumen alimentos ricos en calorías pero no los gastan en actividades.

2. Ingesta de grasas: los estudios muestran que la ingesta de grasas ha disminuido en algunas partes al tiempo que ha aumentado en algunas zonas del país. Sin embargo, los niños tienen un sistema robusto que quema grasa de manera eficiente. No puede ser un factor de aislamiento.

3. Otros factores dietéticos: el consumo de refrescos por parte de los niños ha aumentado durante las últimas décadas y ha sido una causa importante de la obesidad y la diabetes tipo II. Sin embargo, no se han publicado estudios completos a partir de ahora.

4. Actividad física: numerosos estudios han demostrado que las actividades no físicas como mirar televisión y jugar videojuegos han contribuido mucho a la población obesa. Los padres a menudo alentaban a sus hijos a mirar televisión y pasar más tiempo dentro del hogar para que puedan completar su trabajo y cuidar a los niños al mismo tiempo. Muchos niños han registrado bajas tasas de participación en deportes y educación física, lo que ha aumentado sus posibilidades de convertirse en obesos.

¿Cuáles son las formas de prevenir la obesidad infantil?

Tener un vecindario que tenga un lugar grande y seguro para practicar deportes, así como una escuela que fomente las actividades físicas como parte del trabajo escolar, es el primer paso para que los niños salgan a la luz. Un hogar donde la actividad física se considere necesaria y se fomente una dieta adecuada disminuirá las posibilidades de que un niño se vuelva obeso drásticamente. Menos tiempo frente a la televisión y las cenas familiares en la mesa en lugar de la televisión será útil, ya que los anunciantes apuntan a este grupo de edad que influye en sus hábitos alimenticios en gran medida.

La obesidad es un trastorno que tiene múltiples causas, incluida la depresión y la salud física y mental de los niños obesos. Las enfermedades cardiovasculares y digestivas en la edad adulta son comunes en niños obesos. Se cree que el consumo excesivo de calorías y la actividad física reducida son los factores principales en la aparición de la obesidad infantil.

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