Los peligros de la obesidad infantil (y cómo prevenirla)

Un gran número de padres responsables se están dando cuenta lentamente del hecho de que los peligros de la obesidad infantil son un peligro claro y presente y están buscando formas de prevenirla. La obesidad infantil es una epidemia que ha cobrado impulso durante las últimas décadas. Los niños tienen más sobrepeso y, por lo tanto, padecen enfermedades relacionadas con el peso, como diabetes, hipertensión, insuficiencia renal, problemas cardíacos, colesterol alto e incluso presión arterial alta.

Este peligro está saliendo a la luz porque las estadísticas recientes muestran que uno de cada cuatro niños padece obesidad. Te sorprenderá saber que la obesidad infantil es causada por los malos hábitos alimenticios y los niños indisciplinados que comen comida chatarra sin ninguna restricción por parte de los padres u otros adultos responsables. Además de eso, el estilo de vida sedentario seguido por una gran cantidad de niños a los que no se les anima a hacer ejercicio pero se les permite sentarse durante horas y horas frente a un televisor o una computadora es responsable de la obesidad infantil.

Érase una vez, se alentó a los niños a jugar varios juegos al aire libre como béisbol, fútbol, ​​y también a saltar, saltar y andar en bicicleta, porque eso ayudó en el desarrollo muscular adecuado. Sin embargo, es triste decir que hoy en día, tanto los padres como las escuelas no fomentan las actividades físicas, porque otras actividades cocurriculares y académicas han cobrado mayor importancia a la vista de los educadores y los padres.

Por lo tanto, aparte de una dieta malsana incorrecta que no sea supervisada por los padres, puede considerar la televisión, jugar juegos en la computadora, navegar por Internet y absolutamente ningún estímulo para las actividades al aire libre por parte de los padres, razones principales por las cuales la obesidad infantil se está convirtiendo en una epidemia tan preocupante para los médicos y los padres.

Puede evitar que su hijo se convierta en un adicto a la televisión supervisando la cantidad de programas que ve en la televisión en un día. También deberías alentarlo a que salga a jugar. Asegúrese de que no tenga su teléfono celular con él porque una vez que esté afuera, se sentará en el banco más cercano y enviará mensajes de texto a sus amigos en lugar de caminar o hacer ejercicio. Los mensajes de texto y los juegos en el teléfono celular o en el video son razones por las que tantos niños pierden el ejercicio físico.

Un gran porcentaje de padres realmente no tiene tiempo para supervisar la comida que comen sus hijos. Lamentable pero cierto. Eres una madre trabajadora ocupada. Su hijo es un niño de latchkey. Llega a casa, abre la nevera y se prepara un sándwich de mantequilla de maní y mermelada con un trozo de carne procesada o queso. Si quiere, puede freírse un huevo y un poco de tocino. Si la nevera se llenara con fruta recién cortada, jugo de fruta fresca, delicioso pan integral y aderezo bajo en grasa hecho en aceite de oliva, su hijo comería eso, ¿no? Por lo tanto, los padres deben considerarse responsables de la comida que come el niño. Una dieta saludable significa que el niño la seguirá automáticamente. Por lo tanto, no se trata de que el niño se vuelva obeso en tales circunstancias.

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