Las mujeres pasan por muchos cambios notables durante el embarazo, tanto física como emocionalmente. Los cambios físicos a veces pueden llegar a ser abrumadores, especialmente durante el primer y último trimestre. Sin embargo, las presiones y las tensiones pueden continuar incluso después del parto. Curiosamente, los estudios muestran que la fisioterapia o la fisioterapia son beneficiosas para el alivio de los dolores musculares y esqueléticos, la prevención de la incontinencia urinaria y el fortalecimiento del cuerpo. Un programa de fisioterapia incluye ejercicios diseñados para tratar problemas relacionados con la obstetricia, el masaje prenatal y el masaje posnatal, y el asesoramiento profesional sobre atención médica.

Beneficios de la fisioterapia durante y después del embarazo

Cargar el peso de su bebé durante nueve meses definitivamente no es fácil. Muchas mujeres embarazadas se quejan de que con frecuencia experimentan dolores de espalda, dolores de cuello y pélvicos. Las fugas urinarias también son un problema común no solo durante el embarazo sino también después del parto. Su fisioterapeuta lo guiará a través de una serie de ejercicios musculares del piso pélvico y entrenamiento de estabilidad central para prevenir y tratar estas preocupaciones durante y después del embarazo.

El masaje prenatal y los ejercicios del suelo pélvico son excelentes para desarrollar la fuerza muscular y la resistencia, que son esenciales, especialmente si va a tener un parto normal. Además, las nuevas madres a menudo están ansiosas por ponerse en forma y perder todas las libras adicionales que ganaron. Se recomiendan los ejercicios post natales y los ejercicios del piso pélvico si desea lograr un buen estado físico de manera efectiva.

Busque la ayuda de los expertos

Si está embarazada, tendrá que cuidar su cuerpo para asegurarse de que su bebé esté sano y fuerte. Es importante buscar el consejo y la asistencia de un profesional de la salud antes de intentar participar en cualquier programa de ejercicios.
¿Quién puede ayudarte? Un fisioterapeuta certificado que haya adquirido un título en terapia física y que haya completado una amplia capacitación puede diseñar y ofrecer un programa seguro y especializado para satisfacer las necesidades exactas de una persona.

¿Qué puedes esperar de tu fisioterapeuta?

El cuerpo de cada mujer es único y, por lo tanto, necesita atención especial. Su fisioterapeuta estudiaría detenidamente su historial médico y su estado de salud antes de hacer cualquier recomendación. También se evaluará su fuerza, flexibilidad y equilibrio para saber qué ejercicios son adecuados y seguros para usted.

Los detalles específicos del programa deben explicarse claramente, así como el propósito y los beneficios de cada paso. Debe sentirse cómodo y relajado en el entorno donde se le proporcionará el tratamiento.

En general, el tratamiento prenatal y posnatal, cada uno se centra en diferentes preocupaciones. Por ejemplo, el programa prenatal está diseñado para prevenir los dolores musculoesqueléticos, prevenir o tratar la incontinencia y preparar a una mujer para el parto. El programa a menudo incluye consejos sobre relajación, técnicas de respiración, masaje prenatal y posiciones para el parto.

Mientras tanto, el programa postnatal está diseñado para tratar los dolores musculoesqueléticos, los problemas abdominales postnatales y la incontinencia, e incluye rutinas de ejercicios y masajes postnatales.

Las nuevas mamás también reciben consejos sobre cómo amamantar adecuadamente y cómo llevar a un bebé. Por último, pero no menos importante, a cada mujer se le guía bien sobre cómo puede lograr y mantener su estado físico.

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