Los beneficios de un círculo de Pilates

El origen del ejercicio de Pilates comenzó a partir de una enfermera en Inglaterra durante la Primera Guerra Mundial. Se dice que un nacido en Alemania llamado Joseph Pilates se encontraba en una condición de mala salud que padecía asma cuando era joven. Esta condición ha precedido al pequeño José de tener una infancia normal y activa. A veces se recuperó y comenzó a participar en deportes y otras actividades físicas, poniendo su salud en una condición estable y buena.

Pilates fue originalmente un programa de ejercicios desarrollado para los soldados que regresaban de una batalla. Estos fueron soldados que se convirtieron en los pacientes de Pilates allanando el camino en el descubrimiento del ejercicio Pilates. En realidad fueron inmovilizados debido a las lesiones compradas por la guerra. Por lo tanto, Joseph Pilates desarrolló el programa de ejercicios de Pilates haciendo del yoga y las artes marciales una inspiración.

Al igual que cualquier otra forma de ejercicio, Pilates también realizó un elemento de resistencia. Hay dos técnicas de dar resistencia en un ejercicio de Pilates. Una es la resistencia que proviene del peso del cuerpo y la segunda proviene del equipo de Pilates, comúnmente denominado círculo de Pilates.

¿Qué es el círculo de pilates?

El círculo de Pilates se asemeja a la gran forma de cero. Hay variedades de materiales que se utilizarán en la fabricación del círculo de Pilates. La parte externa del círculo está básicamente hecha de plástico flexible. El tubo de plástico circular contiene un acero de resorte elástico. Este acero elástico proporciona suficiente rigidez en beneficio del usuario de la resistencia que proporciona. El círculo de Pilates también está construido con asas, lo que permite un fácil agarre del círculo cuando se realiza ejercicio.

Como se usa

El círculo de Pilates está diseñado para ser un dispositivo fácil de usar que permite a los participantes sentarse, ponerse de pie o reclinarse. Este equipo fácil de usar le permite a una persona utilizar el equipo de resistencia cuando se coloca sobre su espalda, estómago o en cualquier parte del cuerpo. La resistencia se presenta aplicando la presión en el lado exterior del anillo hacia adentro o hacia el interior del anillo hacia afuera.

El círculo de Pilates proporciona un factor beneficioso al tratar con las diferentes partes del cuerpo. Los músculos de las piernas y los músculos del abdomen pueden beneficiarse de la resistencia cuando se pegan entre las piernas y presionan simultáneamente. También se puede empujar hacia adentro o agarrando ambos mangos, lo que ayudará a fortalecer los músculos del pecho.

Efectos en el cuerpo

Hay muchos efectos positivos tanto en el estado físico como mental de una persona que acompaña el uso de un círculo de Pilates. Tales beneficios incluyen la tonificación de los músculos del cuerpo, especialmente en la parte superior de los brazos, los muslos y los músculos del pecho, respectivamente.

En pocas palabras, un enlace entre la mente y el sistema nervioso siempre debe combinar la conexión y la relación. Como estipula la filosofía de Pilates, “una conexión se hará a otras partes del cuerpo”.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here