Lo que se debe y lo que no debe hacer para controlar las alergias

El clima cálido significa un aumento en los síntomas de alergia para muchos estadounidenses en todo el país. Esto también es cierto para individuos en muchas partes del país que han estado lidiando con temporadas de polen de ambrosía más largas. La investigación muestra que la polinización de la ambrosía ha durado 27 días más de lo normal. Esto se debe en parte a que el invierno comienza más tarde y termina antes. Una cosa que puede hacer para combatir este problema es consultar con un médico de atención familiar naturista.

Lo que aprenderá son tratamientos y remedios naturales para la alergia, que pueden ayudar a terminar con sus síntomas para siempre. Por ejemplo, puede aprender acerca de la SLIT, que es un tratamiento que puede usar para deshacerse lentamente de sus reacciones alérgicas para siempre.

También es recomendable que cambies tu dieta. Hay ciertos alimentos que desea incluir y excluir para ayudar a mejorar sus síntomas de alergia. Por lo tanto, una vez que un médico naturista de familia haya realizado pruebas de alergia, puede comenzar a trabajar en un plan para modificar sus hábitos alimenticios.

Revisemos algunas de las cosas que se deben y no se deben hacer con respecto a la dieta para personas que luchan contra las alergias.

Dietas que no debes hacer

Los estudios demuestran que existen ciertas proteínas en los alimentos que causan síntomas similares a los alergenos ambientales. Por ejemplo, los que son alérgicos a la ambrosía a veces tienen reacciones alérgicas a alimentos como los tomates, los plátanos, los melones, las semillas de girasol, la manzanilla, el calabacín y la manzanilla. Entonces, aquellos que son alérgicos a la hierba también pueden tener reacciones de apio, melones, melocotones, naranjas y tomates. Una forma de averiguarlo es realizarse pruebas de alergia.

Dos dietética

Además de evitar ciertos tipos de alimentos, también debes intentar implementar más de las “cosas buenas”. Estos incluyen alimentos que se sabe que ayudan a aliviar los síntomas de alergia, como los siguientes:

  • Ácidos grasos omega-3: Usted puede obtener mucho de esto al comer huevos y carne alimentados con pasto y aceite de krill. El pescado es otra gran fuente de omega-3 también.
  • Vitamina D: Esto ha demostrado reducir los síntomas del asma y las reacciones al moho. Puede obtener suficiente vitamina D del sol y comer alimentos como los hongos.
  • Probióticos: tomar esto durante la temporada de alergias puede ayudar a reducir los síntomas, ya que aumenta los anticuerpos que ayudan a combatir las reacciones alérgicas.
  • Pimientos picantes: esto incluye pimientos picantes, mostazas picantes y rábano picante, que actúan como descongestionantes. Es una gran alternativa al aerosol nasal.

Si desea obtener más información sobre cómo mejorar su dieta y los síntomas de alergia, programe una cita con un médico de atención de familia en naturopatía hoy.

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