¡Limpia tu desastre de acné! El plan súper simple para una piel súper saludable sin acné

El acné es una enfermedad peligrosa. ¿Por qué es peligroso? Es peligroso no por su capacidad de matarte. No es porque sea una enfermedad mortal. Es peligroso porque ataca tu cara. Simplemente aparece en tu rostro, borrando su belleza. Una cara llena de acné significa una cara hermosa cubierta de basura que no pertenece allí. Es por eso que tienes que limpiarte el desorden del acné de la cara.

Aquí está # # 39; es el plan. El plan que te llevará a obtener la piel clara que mereces tener. Siga este plan simple y usted tendrá una piel súper saludable sin acné.

1. Ámate a ti mismo

¿Por qué la gente se olvida de esto? Este es el consejo más importante que jamás escuchará a lo largo de su vida. Amarte a ti mismo no es narcisismo (la gente solo quiere etiquetar todo lo positivo y convertirlo en algo negativo). Amarse a sí mismo es el comienzo de la confianza en sí mismo y el antídoto seguro contra el estrés y la depresión.

Lo que debe hacer: Deje de quejarse de su condición y comience a mantenerse mentalmente.

2. Dormir lo suficiente

Dormir lo suficiente significa dormir lo suficiente durante el día. No significa siempre dormir por la noche. Puede dormir al mediodía, por la mañana, por la tarde o por la noche, según la hora que prefiera. Pero, la clave es dormir lo suficiente durante el día. La duración recomendada es de 8 horas para la mayoría de las personas.

Lo que debe hacer: Asegúrese de contar sus horas de sueño. Si esta noche solo duermes durante 4 horas, asegúrate de dormir durante el día durante otras 4 horas.

3. Mantenga su cuerpo hidratado

Mantener su cuerpo hidratado lo ayudará a prevenir la formación de acné en su piel. Recuerde que cuando tiene acné, su piel tiende a ser grasa y seca. Es por eso que para manejar esta situación, debes mantener tu cuerpo hidratado.

Lo que debe hacer: Beba mucha agua mineral fresca durante todo el día, así como jugos de frutas y vegetales.

4. Coma alimentos saludables

Debe comer alimentos saludables todos los días si desea tener una piel clara y duradera. Don & # 39; no se conforme con menos. Te mereces buenos alimentos para tu cuerpo. ¿Por qué deberías comer basura?

Lo que debe hacer: Comience a prestar atención a lo que come y sea selectivo con los alimentos que come todos los días. Elija solo alimentos saludables que le den una nutrición saludable a su cuerpo.

5. Desintoxica tu cuerpo

Tu cuerpo necesita ser desintoxicado desde adentro. Significa que necesita expulsar las toxinas dentro de su cuerpo regularmente. Sí, su cuerpo ya tiene un gran sistema para este propósito, se llama sistema digestivo.

Lo que debes hacer: Expulsa tus intestinos una vez al día por la mañana. Si tiene algún problema del sistema digestivo, como estreñimiento, asegúrese de tratar su afección para asegurarse de que su cuerpo pueda expulsar las toxinas adecuadamente.

6. Mantenga su cuerpo limpio

Es más probable que un cuerpo sucio genere acné que un cuerpo limpio. Es por eso que debes mantener tu cuerpo limpio. No seas perezoso al hacer un aseo y limpieza básicos para tu cuerpo.

Lo que debe hacer: Báñese dos veces al día. Use jabón y champú a menudo para mantener su cuerpo y cabello limpios. Asegúrese de cambiar su ropa regularmente y mantenerla limpia también.

7. Mantenga limpio su entorno

¿Sabía que su entorno también puede afectar la condición de su piel? Por ejemplo, es más probable que desarrolles acné si vives en un área contaminada, mientras que, por otro lado, es probable que tu amiga no tenga acné si vive en un área limpia con aire fresco.

Lo que debe hacer: Tome la mayor cantidad de aire fresco posible. Limpie su habitación y su hogar regularmente, especialmente su cama y almohada. No se meta en un área sucia con demasiada frecuencia, ya que le dará malos efectos a su piel.

8. Don & # 39; no traigas desorden a tu cuerpo

Sí, lo escuchaste bien. No deberías traer desorden a tu cuerpo y arruinar su condición saludable. Entonces, no toques esos alimentos chatarra nunca más, ¿quieres? Don & # 39; no fume. No tome bebidas alcohólicas con demasiada frecuencia. Esos son el desorden que debes evitar.

Lo que debe hacer: Simplemente necesita mantenerse alejado del desorden que lo hará generalmente trae sustancias malas a su cuerpo, como comida chatarra, cigarrillos, refrescos, alimentos químicos, etc.

9. Sonríe y sé feliz

Tu estado mental es importante para mantenerte libre de acné. Por lo tanto, tienes que sonreír y ser feliz. Puede ser difícil hacerlo en su estado actual de depresión, pero al menos debería sonreír más a menudo y ser feliz con más frecuencia también. Solo inténtalo.

Lo que debes hacer: Encuentra algunas actividades que traerán felicidad a tu alma. En otras palabras, intenta hacer algo que te guste tanto. Y luego, elige un espejo e intenta sonreír frente al espejo.

10. Que tenga un buen día

Esto es algo que necesita decirse a sí mismo todas las mañanas. Puede sonar trivial para usted, pero puede darle un impulso significativo a su psique. Si nadie desea un gran día para ti, entonces tú & # 39; lo harás tú mismo.

Lo que debe hacer: Por la mañana, después de despertarse, intente dite a ti mismo: “¡Que tengas un buen día!” Mejorará su estado de ánimo al instante y lo ayudará a pasar el día con más alegría en lugar de tristeza.

Oye, ¿me estás escuchando? ¡Ese es el plan! Cuando lo sigas, no dejarás de tener una piel clara, libre de acné. Esos 10 pasos te llevarán desde tu actual “miserable” condición de la piel en una piel súper saludable sin acné.

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