Nuestro bienestar físico va mucho más allá de hacer ejercicio y comer bien. El temperamento es otro factor importante que tiene un gran impacto en la salud física de una persona.

La acumulación de emociones negativas como la envidia y la malicia, te convierten en un sujeto de un mal comportamiento. Esto no solo lo aísla del círculo social, sino que también afecta enormemente su salud física.

Cuando tu corazón está lleno de paz, enriquece tu cuerpo. Pero contradictorio a esto, la envidia es tan venenosa que incluso podría pudrir tus huesos.

¿Cómo es esto posible?

Aunque el hecho de que la envidia puede ser tan letal suene desconcertante, es cierto. Cuando da lugar a pensamientos negativos como la envidia, el primer objetivo es el lenguaje corporal afectado. Ahora, hablando del lenguaje corporal, te sientes tenso física y emocionalmente, lo que a su vez se refleja en la forma en que te presentas. Como dice el dicho de que su cara es el índice de su mente, su cuerpo reacciona cada vez que se siente cargado de envidia y malos pensamientos de ese tipo. Esto finalmente causa dolor, espasmos musculares y desgaste prematuro de las articulaciones.

Todo esto comienza cuando te comparas con los demás y te juzgas en varias categorías que son importantes para ti. Si ganas, te sientes superior o te sentirás abatido e inferior a los demás. Esto te hace inseguro, estresado y ansioso, lo que a su vez afecta tu postura.

En un estudio, se utilizaron figuras de maniquí generadas por computadora para evaluar la potencia de la postura corporal. Esto fue para discernir la verdadera atención que las personas ponen en la postura cuando experimentan emociones negativas. La postura neutral se creó colocando los brazos hacia los lados con una postura erguida. La feliz postura representaba al maniquí con los brazos estirados hacia el cielo, el torso arqueado hacia atrás y las rodillas dobladas. La postura enojada se representaba como si hubiera dado un paso adelante, la barbilla sobresalía hacia adelante y los brazos hacia atrás como si cargaran. Los participantes calificaron las emociones representadas por la postura en la que se establecieron con una precisión superior al 90%. En otras palabras, la mayoría de la gente estuvo de acuerdo en que los modelos representaban con precisión las emociones a las que estaban destinados.

Si los emoticones humorísticos son capaces de hablar por tus sentimientos, imagina la forma en que tu lenguaje corporal puede cambiar instantáneamente cuando te sientes alto o bajo.

Además de afectar su postura, los pensamientos negativos como la envidia y la malicia causan estrés químico en su cuerpo al aumentar los niveles de hormonas del estrés, es decir, adrenalina y cortisol. Esto afecta drásticamente sus sistemas nervioso, respiratorio, cardiovascular y digestivo, lo que podría reducir drásticamente su esperanza de vida normal si no se trata.

El remedio

La mejor manera de superar la envidia y la malicia es llegar a la raíz de estas características. Las causas pueden ser algo como descontento, comparación con otros, orgullo, baja autoestima o un deseo de ganancia mundana.

Si alguna de estas condiciones persiste en tu mente, es más probable que se manifiesten a través de la forma en que te tratas a ti mismo y a los demás. Podrían ser expresiones como ser muy autocrítico y crítico con los demás, competencia en las relaciones, idolatrar a los demás y falta de satisfacción.

Plan de acción

1. Acepte

El primer paso es, para ser honesto, y admitir que realmente experimenta envidia y malicia.

2. Desarrollar

Desarrollar una actitud de gratitud. Sé agradecido por todas las cosas buenas con las que has sido bendecido.

3. Enfoque

Concéntrese solo en aquellas cosas que reflejan la belleza de su vida. Limite su enfoque en cualquier cosa que hable de una simple ganancia material.

4. Admira

Cuando te encuentres envidiando las cualidades positivas de otra persona, trata de cultivar esas cualidades en ti en lugar de sentirte celoso. Si no admira esas cualidades.

5. Crecer

Haz un plan para desarrollar tus talentos y cualidades positivas.

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