¿Sufres de dolor de espalda como lo he estado durante los últimos 15 años? Si es así, es probable que haya oído hablar de varios posibles tratamientos para el dolor de espalda, como medicamentos para el dolor de riesgo, cirugía, ajustes quiroprácticos, terapia de masaje, así como terapia de inversión y muchas otras opciones de tratamiento.

Echaremos un vistazo más de cerca a la terapia de inversión para responder la pregunta: ¿las tablas de inversión ayudan con el dolor lumbar?

¿Qué es la terapia de inversión?

Básicamente, este es un tratamiento no invasivo y natural que simplemente utiliza la gravedad para relajarse y estirar el Los músculos de la espalda y alargan la columna vertebral y descomprimen los discos. Es un tratamiento alternativo efectivo comúnmente anunciado para aliviar el dolor de espalda … Y los beneficios son sorprendentes.

Este tipo de terapia descomprime la columna permitiendo que se liberen los líquidos que se acumulan con el tiempo. Estos fluidos son responsables de la inflamación en el giro. Así que esto solo puede ayudar enormemente a aliviar el dolor de espalda. También invertir ayuda a realinear la columna vertebral.

¿Cómo se realiza la terapia de inversión?

Por lo general, la inversión se realiza simplemente colgando al paciente boca abajo o en ciertos ángulos. Esta técnica también se ha relacionado con el alivio de espasmos musculares, ciática, dolor por escoliosis y afecciones dolorosas de la espalda directamente relacionadas con la compresión de la columna vertebral. Una vez más, este tratamiento no usa más que la gravedad para brindar un alivio muy necesario. La inversión generalmente se realiza con una mesa de inversión (recomendada) o una silla.

¿Cuándo no se recomienda la tabla de inversión?

Este tipo de terapia no es adecuada para personas con presión arterial alta, algunas personas con enfermedades del corazón y afecciones oculares como el glaucoma. Por lo tanto, siempre es mejor consultar primero con su médico. Además, si es la primera vez que prueba este tipo de terapia, es mejor tener a alguien cerca.

Entonces, ¿funciona la terapia de inversión?

Por lo general, alivia el dolor de espalda por un corto tiempo, pero no se ha demostrado que brinde a largo plazo alivio. Personalmente, puedo decirle que invertir regularmente me ha ayudado mucho con mis problemas de espalda, que incluyen ciática, escoliosis y dolor lumbar.

Algunas personas dicen que encuentran alivio a largo plazo. Otros lo encuentran efectivo solo a corto plazo. Pero la verdad es que va a variar de un caso a otro y de una persona a otra. No todos tienen la misma espalda y no todos tienen la misma condición de espalda. Obviamente, por esta razón, las personas tendrán opiniones diferentes.

Mi sugerencia es consultar con su médico y ver si puede ser un candidato para este tipo de terapia alternativa. Si obtienes el visto bueno, pruébalo. Puede que se sorprenda gratamente.

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