La verdad sobre la baya Acai y la pérdida de peso

Si no ha escuchado que hay un nuevo superalimento caliente en el mercado llamado Acai Berry. Acai Berry es ampliamente utilizado por su capacidad para acelerar la pérdida de peso en casi todos los que lo prueban. Algunas cosas increíbles que pensamos.

Acai es de la selva tropical del Amazonas pero no tienes que ir tan lejos para encontrarlo. Su tienda local de alimentos saludables definitivamente debería llevarlo a los estantes por ahora.

También puede encontrar Acai en forma de extracto líquido. El beneficio de tomar Acai en esta forma es que los nutrientes estarán súper concentrados. Además, si vives en un clima donde las bayas de Acai no crecen, esta puede ser una buena manera de obtenerla lo más fresca y concentrada posible.

La investigación actual indica que no se conocen efectos secundarios al tomar açaí en ninguna forma. Aunque el açaí ha existido durante siglos, todavía es bastante nuevo en los Estados Unidos y, sin duda, los profesionales de la salud aún lo observan.

La baya Acai solo se introdujo en América del Norte y Europa en la última década, aunque ha sido utilizada por personas amazónicas durante siglos. Descubierta por primera vez en Brasil, por dos surfistas de California, la baya ha crecido en popularidad debido a sus sorprendentes beneficios para la salud. Rica en antioxidantes y muchos nutrientes esenciales, esta pequeña baya ha sido promocionada como el último alimento milagroso. Entre los diversos beneficios para la salud relacionados con esta baya, está la afirmación de que puede ayudar en los esfuerzos de pérdida de peso.

Una de las razones por las que la baya Acai es tan nutritiva es que es una gran fuente de ácidos grasos esenciales como Omega 3 y Omega 6. Dado que el cuerpo humano no produce sus propios ácidos grasos esenciales, los humanos debe buscar fuentes de alimentos para proporcionar estas grasas vitales. Las fuentes alimenticias comunes incluyen pescado, nueces y aceite de oliva. Los ácidos grasos esenciales ayudan a regular la presión arterial, el sistema inmunitario y las respuestas inflamatorias a la infección por lesiones. También ayudan a aumentar el metabolismo, lo que a su vez le permite a una persona consumir más calorías sin aumentar de peso. Los ácidos grasos esenciales juegan un papel importante en la pérdida de peso, haciendo que una fuente como la baya Acai sea valiosa para aquellos que buscan aumentar su metabolismo.

La fibra es otro componente de la baya Acai que ayuda a quienes intentan perder peso. La fibra ayuda a la vía digestiva a mover los alimentos por el cuerpo. Cuanto más rápido se mueva la comida por el cuerpo, menos probable es que el exceso de calorías se almacene como grasa. La fibra también ayuda a saciar el hambre, haciendo que una persona se sienta llena por más tiempo. Limpia el colon y evita que las toxinas se acumulen en los intestinos, lo que resulta en una reducción de gases, hinchazón y un estómago más plano en general. La fibra juega un papel importante en la pérdida de peso, y dado que la baya Acai es una gran fuente de fibra, también proporciona asistencia para la pérdida de peso.

Los aminoácidos son los bloques de construcción de proteínas. Cualquier persona que intente perder peso también debe hacer ejercicio, y los aminoácidos son vitales para alguien que constantemente está desgarrando sus músculos con un trauma de entrenamiento. Hacer ejercicio sin rejuvenecer los músculos cansados ​​no debilita el sistema inmunológico y la salud general de una persona. Los aminoácidos deben consumirse para proporcionar la proteína para reconstruir el músculo durante los períodos de descanso entre ejercicios. A medida que se desarrollan los músculos, ayudan al cuerpo a quemar grasa y energía de manera más eficiente. Dado que la baya de Acai es una maravillosa fuente de aminoácidos, muchos clubes de salud lo ofrecen en forma de batido, para sus clientes, a fin de ayudar a acelerar el proceso de rejuvenecimiento después de un largo entrenamiento.

La baya Acai es valiosa para perder peso porque proporciona ácidos grasos, fibra y aminoácidos, todo en una fruta compacta. Comer de manera más saludable es parte de cualquier régimen de pérdida de peso, y la adición de bayas de Acai a una dieta saludable no puede hacer daño. La baya no está disponible en su forma fresca debido al rápido deterioro de la fruta una vez que se cosecha. En cambio, la baya se ofrece en pastillas, polvos y pulpa congelada. Cuando las mesetas de pérdida de peso de una persona, o simplemente necesita un inicio rápido, vale la pena examinar la baya Acai.

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