Averigüe cuáles son algunos de los alimentos más saludables posibles para mejorar y mantener la salud.

Dieta alcalina

Una lista de alimentos ácidos y alcalinos tiene el propósito de informarle sobre las dietas. La dieta es una ocurrencia muy común entre las sociedades en este día y edad. Mientras que algunos optan por comer de la manera que prefieren y aceptan las consecuencias que puedan ocurrir en sus cuerpos, varias personas están haciendo todo lo posible para vivir una vida más saludable. Una de las dietas más populares hasta la fecha es la dieta alcalina. Esta dieta se compone de alimentos formadores de alcalinos que se procesan en su cuerpo. La dieta alcalina es más útil para neutralizar todos los alimentos ácidos que comes.

Problemas relacionados con los alimentos ácidos

Es una buena idea mantener una proporción de alimentos alcalinos a ácidos de 60/40. Con esta proporción, los alimentos de formación alcalina pueden neutralizar los alimentos ácidos que se digieren. Con una dieta demasiado ácida, la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes se reducirá. Junto con eso, habrá menos creación de células, una reparación más lenta de las células dañadas, una mayor actividad de las células tumorales y una energía corporal mucho menor y una mayor enfermedad. Las dietas ácidas son extremadamente comunes, especialmente en los Estados Unidos, debido a las tentaciones que se presentan todos los días. Los restaurantes de comida rápida, los bares que sirven alcohol y las tiendas que sirven numerosas profundidades de comida chatarra son todos responsables.

Lista de alimentos alcalinos y ácidos

La mayoría de los alimentos alcalinos son frutas y verduras. Algunos de los vegetales incluyen remolachas, zanahorias, repollo, guisantes o cualquier cosa verde. Algunas de las frutas comunes son los plátanos, las manzanas, las pasas y el alimento alcalino con la calificación más alta, la sandía. Los alimentos ácidos comunes incluyen el pan, el pavo y la mayoría de los otros productos a base de carne. Muchos alimentos ácidos son agentes que se usan para hacer que los alimentos sepan mejor como la mantequilla o la jalea. Naturalmente, la cerveza y muchas drogas como el tabaco abundan en los contaminantes formadores de ácido. Este es el comienzo de la lista de alimentos ácidos y alcalinos, ya que casi todos los productos consumibles se clasifican en una de las dos categorías.

Equilibrio de los alimentos alcalinos y ácidos

Esto no quiere decir que todos los productos ácidos sean malos. Un montón de alimentos muy saludables son parte del grupo ácido, como el pan y los cereales. Por eso es tan importante formar un equilibrio de alimentos alcalinos y ácidos. La relación 60-40 es el equilibrio perfecto, como se dijo anteriormente. Un buen método para tratar de equilibrarlas es dedicar porciones de cada comida al grupo alcalino o ácido. Al igual que cuando desayunas, puedes comer pan o cereales, pero incluye jugo de naranja o algún tipo de fruta para mantener el equilibrio. Todo el mundo sabe lo difícil que es comer verduras, así que si es más cómodo comer tus frutas favoritas, nadie te está culpando.

Conclusión

Una dieta equilibrada es la clave para vivir una vida feliz y saludable. La Lista de Alimentos Ácidos y Alcalinos está destinada a ayudarlo a informarse sobre los tipos de alimentos que están destinados a ayudar a mejorar el equilibrio de su dieta y le permite vivir una vida saludable y enérgica.

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